セラピストYukoコラム
2014/9/8 脳の集中力を高める食べ物といえば
錦織選手の決勝進出は凄い！約3時間にも及ぶ体力と精神力は見事なものです
この精神力や集中力つまり脳に効く「ブレイン・フード」が必須‼
2014/9/7 きんぴらごぼう
きんぴらごぼう！食物繊維で根菜類は身体を温める♪
真っ赤なのは、韓国唐辛子！
体を燃焼するカプサイシンたっぷりで旨辛い〜♡
2014/9/5 脳内ホルモン
中々、眠れないという方は、鶏のムネ肉やササミなどの鶏肉を食べてみて♪その中にはトリプトファンというアミノ酸がセロトニン→ メラトニンに変わります。
2014/9/4 無花果を食べて腸美人に
美味しそ〜な無花実(いちじく)が旬で出回ってますね♪あの無花果のツブツブのそれぞれが花なのですよ^^
子供の頃は苦手だったのに、今は美味しそうに感じるのは何故かしらん？
2014/8/31 この時期、浮腫んでませんか？
鏡に向かって、「ベー」と舌を出して見て下さい。舌の周りを見て下さい。
綺麗な半円形ですか？
ガタガタしてないですか？
2014/8/26 夏にピッタリの野菜！
夏バテ気味〜！こんな時にピッタリなのが、空芯菜！
たっぷりのカリウムと夏バテ防止のビタミンＢ1.B2がエネルギー代謝を高めてくれるから、夏にピッタリの野菜！
2014/8/25 エノキ茸で手作りなめたけ♪
エノキ茸は一年中見かけます。エノキ茸はダイエットに効果的と流行りましたね^^
「β-グルカン」を含むキノコキトサン。
2014/8/24 食事中の水分⁇
カウンセリングをしていて…水を飲みながら食事はしますか？「普通の人は水か、お茶を飲みながら食べるでしょ」と…w
2014/8/22 「塩レモン」
1ヶ月前に和製レモンを何個か手に入れたので調味料として、モロッコ料理の「塩レモン」作りました^^ 2014/8/21 食事をする時に水を飲まないと食べれない？
食事は1汁3菜の一汁(味噌汁やはり吸い物)の水分だけで食事をします。食事中の水分は体内酵素を薄めてしまいますよ(*_*)
2014/8/15 今日は69年目の終戦記念日
お昼にサイレンそう、今日は69年目の終戦記念日
正午サイレンの音と共に黙祷
長崎にいるせいか、より厳かに胸に響き…
精霊流しのお盆日に終戦記念とは偶然でしょうか…
2014/8/15 健康を突き詰めれば美容となります♪
刺身には、刺身のツマ、つまり大根の線切りが何故付いてるのでしょうか？大葉は何故？
ワサビは何故？
海藻類は何故？
2014/8/8 インナードライが増えています！
この時期、皮脂テカテカなのに、なんか肌がガサガサしてる(>_<)っていうのの原因は、実は肌内部の乾燥によるもの！
2014/8/7 やっぱり夏には鰻‼︎
でも稀少になってる鰻…ウナギは、強壮食品として、夏の盛り、土用の丑の日に食されてきましたが…その日は帰りが遅くてもう鰻が売切れていた(>_<) 2014/8/6(水) 暑いと「食欲ない」…？
暑いと「食欲ない」…「胃が痛い」「胃もたれ」なんてカウンセリングで近頃よく聞きます。
2014/8/5(火) 「下痢」は赤信号のサインです
「暑い！」といって冷たいものばかり食べていたら、お腹が異常に出てきたり、下痢になりますよ(>_<) 2014/8/4(月) パワースポットにて
パワースポットにてエネルギーを頂いて来ました♪ 2014/7/25(金) 夕食の時間帯、気にしてますか？
太った！そんなに食べてないのに‼
カウンセリングの時にそういった事を聞きます。
食べるバランスも時間帯も問題視しないと…
2014/7/23(水) 近頃、パソコンなどで前のめりの姿勢が多くなっていませんか？
肩甲骨周りに筋肉が盛り上がり、老廃物も溜まり、肩が盛り上がってませんか？すると肺呼吸も浅くなっていませんか？
腹式呼吸してみて！
2014/7/22(火) 肝臓の機能が低下していませんか？
掌が紅色、デコルテに赤い斑点が出てきた、胸が出てきた…尿の色が濃い黄褐色〜ウーロン茶色…
皮膚や白目が黄色、体がかゆい…
心当たりありませんか⁇
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