セラピストYukoコラム
2014/8/6(水) 暑いと「食欲ない」…?
暑いと「食欲ない」…
「胃が痛い」「胃もたれ」なんてカウンセリングで近頃よく聞きます。
こんな時は「消化酵素」いっぱいの果物などを取りましょう。
毎日1皿100gがお勧め♪
夏の消化酵素たっぷりの美味しい「マンゴー」や「パパイヤ」
熟したマンゴーはβカロテンも豊富で美肌にも!
また、塩分も多く取りがちな夏は、果物でナトリウム(塩分)を排出!(高血圧の方も)
果物にはカリウムが多く、ナトリウム(塩分)を排出します。
このマンゴーはカリウムやビタミンCもたっぷり!
注:マンゴーはウルシ科で果皮でかゆみやかぶれる方もあり注意
旬の果物はその時の環境と関係が深いのですよ^^
美味しく健康と美容にマンゴーは、いかがでしょうか^^?
果物は午前中がベストですよ〜(*^^*)
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