セラピストYukoコラム
2014/8/24 食事中の水分⁇
食事中の水分⁇
カウンセリングをしていて…水を飲みながら食事はしますか?
「普通の人は水か、お茶を飲みながら食べるでしょ」と…w
普通の人は水かお茶と一緒に食べてますか⁇
普通の人って…普通って…?
これで何人目かなぁ⁈
食事中の多量の水分で、自分の胃や腸の消化酵素力を薄めてる!
良〜く30回以上噛んで唾液を出し、食べ物を少しづつ飲み込む方が良い
唾液や胃、腸には消化酵素が存在。
今や酵素ブーム‼︎
だけど、先ずは自分の酵素力を「強化」した方が良いんじゃないのかなぁ;^_^A
食べる時には水分を取らないで、1汁3菜の味噌汁か、お吸い物だけで済ます。良く噛んで唾液を充足に出す。つまり、消化酵素で栄養を取り入れる^^
こんなに噛まないで、水を飲み食べ物を流し込んだら……w
噛まずにいて、このまま年を重ねれば、唾液をもっともっと出さなくなり、嚥下(食べ物を食道や胃へ流し込むコト)すら出来なくなって、物を喉に詰まらせ大事になる!
栄養も摂取出来てない〜(._.)
老化が早くなっちゃう〜;^_^A
そういえばこういう風景を見かけます!
子供に大きなペットボトルをド〜ン!とテーブルに置いてスポーツ飲料やジュース、お茶を飲ませながら、ご飯を食べさせてるお母さんを見かけます。
子供の健康。自分の健康。
見直して^^
水分を取るタイミングに注意してくださいね〜☆
食間にクビグビ!
1日に1.5〜2Lを目安に☆
上手に水分摂りましょう。
喉が渇いた時は遅すぎますよ。
早めはやめの対処です。
熱中症にも気をつけて!
「乾燥」=「老化」
体内の乾燥は肌まで乾燥します。カサカサ〜
肌の乾燥は…
バリア機能の低下になり、シミ、シワ、たるみ、乾燥肌の原因に!
美肌の秘訣❗️
いかに水分を入れ抱き抱え込むのか?
いかに水分を逃がさないか?
「ミズカラ」のコンセプト!
http://mizuara.jp/
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