セラピストYukoコラム - Y's essence（ワイズエッセンス）

腸マイスターの山口です♪

太った！
そんなに食べてないのに‼

カウンセリングの時にそういった事を聞きます。

食べるバランスも時間帯も問題視しないと…

夕食の時間帯が9時以降。
これだと肥満の原因になります;^_^A

なぜなら…

胃が動くのは夜9時までです。

夜の9時以降に食べたものは、次の日の朝まで残ってしまいます。

これを胃残りといいます。

胃に残っている食べ物が、実は肥満の原因で、胃腸・肝臓などの病気の原因になります。

一日中胃腸や肝臓が働いて休む暇がないので、次の朝に疲れてスッキリ起きられないとか…

特に、ダイエットには8時までに食べ終わる事をお勧めします。(8時以降は、水分以外は食べ物は口にしない)

健康には、夜はやはり9時以降は飲み食いしてはいけないという理由分かりました？

今日もワクワク元気に( ´ ▽ ` )ﾉ