セラピストYukoコラム - Y's essence（ワイズエッセンス）

食事中の水分⁇

カウンセリングをしていて…水を飲みながら食事はしますか？

「普通の人は水か、お茶を飲みながら食べるでしょ」と…w

普通の人は水かお茶と一緒に食べてますか⁇

普通の人って…普通って…？

これで何人目かなぁ⁈

食事中の多量の水分で、自分の胃や腸の消化酵素力を薄めてる！

良〜く30回以上噛んで唾液を出し、食べ物を少しづつ飲み込む方が良い

唾液や胃、腸には消化酵素が存在。

今や酵素ブーム‼︎

だけど、先ずは自分の酵素力を「強化」した方が良いんじゃないのかなぁ;^_^A

食べる時には水分を取らないで、1汁3菜の味噌汁か、お吸い物だけで済ます。良く噛んで唾液を充足に出す。つまり、消化酵素で栄養を取り入れる^^

こんなに噛まないで、水を飲み食べ物を流し込んだら……w

噛まずにいて、このまま年を重ねれば、唾液をもっともっと出さなくなり、嚥下(食べ物を食道や胃へ流し込むコト)すら出来なくなって、物を喉に詰まらせ大事になる！

栄養も摂取出来てない〜(._.)

老化が早くなっちゃう〜;^_^A

そういえばこういう風景を見かけます！

子供に大きなペットボトルをド〜ン！とテーブルに置いてスポーツ飲料やジュース、お茶を飲ませながら、ご飯を食べさせてるお母さんを見かけます。

子供の健康。自分の健康。

見直して^^

水分を取るタイミングに注意してくださいね〜☆

食間にクビグビ！

1日に1.5〜2Lを目安に☆

上手に水分摂りましょう。

喉が渇いた時は遅すぎますよ。
早めはやめの対処です。

熱中症にも気をつけて！

「乾燥」=「老化」

体内の乾燥は肌まで乾燥します。カサカサ〜

肌の乾燥は…

バリア機能の低下になり、シミ、シワ、たるみ、乾燥肌の原因に！

美肌の秘訣❗️

いかに水分を入れ抱き抱え込むのか？

いかに水分を逃がさないか？

「ミズカラ」のコンセプト！

http://mizuara.jp/