セラピストYukoコラム

昨日はミズカラの勉強会でした

2016-05-12T09:51:00+09:00

肌の機能や肌は臓器などの勉強

肌のシミやシワなどに対する秘訣策は
「保湿」
では、保湿に対するミズカラのコンセプトは？

いかに保湿が出来るか？

いかに保湿を逃さないか？

オールインワンという化粧品が出る以前から製作して肌の水分と油分と同じように、一緒に仲良く存在出来ないのか？

ミズカラの勉強会は質問も多く、また結果報告も伺い喜びの連続でした^^

皆さんがワクワクと内側から輝く肌になって、心も弾んで貰うとこんなに幸せなコトはありませんラブラブ

水のように澄む
自らの肌の…

ミズカラ

TV出演でご紹介した「新玉ネギのピクルス」もソーメンを使い、変わり冷やし中華に早変わり🎵
お昼も皆さんと頂き、幸せな時間を共有出来てありがとうございました〜(*๑˃ᴗ˂๑*)

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薄着はもう直ぐ！

2016-04-27T11:50:00+09:00

肩の厚さ、脇のハミ肉、鎖骨の出具合、肩幅の広さ、背中の丸み、二の腕…

気になりませんか？

写真は1度の手技(右側)

写真のように、肩幅、肩と胸の厚み、二の腕もホッソリと体全体薄くなり、その上バストアップをします。

薄着はもう間も無く

機械より手技。

リバウンドも殆どなく、フランス直輸入のオーガニックのアロマオイルを個々にブレンドして施術。

特別な岩盤ベッドの上で、代謝を上げながら施術していきます。 [JPG画像]

12日のお題は「甲イカ」

2016-04-11T10:17:00+09:00

【ユウコのひとりごと】

来週、今日感TVの独立した番組コーナー「旬食」にランクアップ[kg13]

12日のお題は「甲イカ」
さてさてどうする？って思案中;^_^A

先週は「新ごぼう」だったから、水溶性と不溶性食物繊維を利用して…これも奮闘して…

出来た！
飲みやすいダイエット飲料とアンチエイジング飲料に❣️

では甲イカはどうする⁉️
放送は来週12日
ファイト！って言って〜

大切なのは血液をきれいにして、お腹にある脳内ホルモンと言われる「幸せホルモン！セロトニン」などを増やす事
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5分で焼いた冷凍ステーキ

2016-03-23T13:06:00+09:00

【カチンコチンの冷凍ロース肉がたった5分で⁉】

お馴染みになりました毎週火曜日RKB今日感TV、「旬食」に出演中です^^
昨日のお題「牛肉」
凍った冷凍ロースステーキをどうやって簡単に調理するか？

答えは「凍ったまま焼く」

しかも「5分❣️」

＜5分で焼いた冷凍ステーキ＞

（作り方）
（1）光る面を内側にしてアルミホイルでフタを作る
（2）フライパンを強火で加熱し温める
（3）凍ったままの肉を焼く
（4）すぐにアルミホイルのフタをする
（5）強火で1分し中火に変える
（6）肉を裏返し中火で2分焼く
（7）中火で2分焼いた後、火を消す
（8）肉を裏返しフタをして2分
☆キッチンペーパーで肉の表面を拭く

是非、挑戦してみて下さいね^^

4月の腸の為の食育・料理教室は、特別な作り方「醤油麹」お早めのご予約を♪
4月21日と23日です。 [JPG画像]

22日今日感TVのお題は牛肉❣

2016-03-22T09:24:00+09:00

毎度お馴染みになりました、RKB今日感TV「旬食」コーナーのお題は牛肉！

そこで、質問です^^

冷凍したロースステーキを
食べる時どうやってますか？

解凍するのに何時間も掛かる
…冷蔵庫へ逆算して移す？
でも直ぐに食べたいし！

ナント！目からウロコ！(◎_◎;)

今日の15時半前後の「旬食」コーナーお楽しみに〜♡

4月の美腸の為の食育・料理教室は日程を21日(木)・23日(土)になりました。

ちょっと普通とは違う酵素を活かした「特別な醤油麹」 [JPG画像]

今回は「特別な甘酒」

2016-03-18T13:34:00+09:00

今日は毎月お馴染みの「美肌の為の料理教室」🎵

美腸への食育は美肌の為❣

血液は、骨髄から⁈

「腸から作られる！」の方が腑に落ちる❣️

だから、善玉菌を育て増やす食育の料理教室開催中🎵

今回は「特別な甘酒」と
それを使った料理の数々☆

砂糖を使わない糖質制限ダイエットにもなる🎵
19日土曜も開催^^

4月は変更です！
4月21日と23日に開催❣️

「特別な醤油麹」です。
酵素を活かした作り方だから、普通とは違うねん♪ [JPG画像]

ユウコのひとりごと

2016-03-16T10:07:00+09:00

昨日のRKB 今日感TVのお題、
「サラダ菜」のヘェ〜って難しい^^;

だって生で食べるか、添え物位しかありえない…と思ってる方も多いと思う！

ところが、炒める事で脂溶性β-カロテン、ビタミンE.ビタミンKの吸収率がアップするので油と一緒に炒めるたり、揚げたり、ドレッシングと共に取った方が良いのよねぇ^^

今回はジャコと炒めた！

なんと、ジャコと炒めたらサラダ菜から、良い香り‼︎

そして、お洒落なおにぎりの具に🎵

そう、きてる〜きてる〜‼︎
流行りの「ステックおにぎり」❣️

エッ❓ 知らない⁉️

今から来るよ〜😊

オシャレで、美味しいし、
手も汚れずに簡単に食べれる
「ステックおにぎり」❣️
花見に外せない‼︎

毎週火曜RKB今日感TV.15時30分前後「旬食」コーナーを観てね〜(*๑˃ᴗ˂๑*)

それに、美肌や綺麗な体作りを提案する美腸の料理教室も！

山口ユウコ腸マイスター
食育・料理教室
3月は17日と19日
https://www.facebook.com/events/1517338398561337/ [JPG画像]

15日火曜のTV.お題は「サラダ菜」❣

2016-03-15T15:04:00+09:00

お馴染みのRKB今日感TV、「旬食」コーナーに出演中！

サラダ菜って、生で食べるか、添え物で使ってるのが多いのでは？

レタスと良く似ているけど、レタスは淡色野菜☆

サラダ菜は緑黄色野菜^^

緑黄色野菜の濃い色は抗酸化で、カロテンが600μg以上あるのです。

ルタスよりもβ-カロテン、カリウム、カルシウム、鉄分、ビタミンK、ビタミンCなど豊富！

むくみ対策、眼精疲労、貧血、美肌効果も抜群🎵

さてさて、どうやって今回はサラダ菜を「ヘェ〜」という風に紹介したでしょうか⁉️

15日火曜RKB今日感TV.15時30分前後「旬食」コーナーを観てね〜(*๑˃ᴗ˂๑*)

山口ユウコ腸マイスター
食育・料理教室
https://www.facebook.com/events/1517338398561337/ [JPG画像]

8日15時30分、RKB今日感TVのお題は「茄子」

2016-03-09T14:10:00+09:00

今日のお題は「茄子」

茄子は美味しいけど、油吸いそうだし…>_<…

皮目が茶色くなって、イマイチ美味しいそうに見えない^^;

そんな事感じたことないかなぁ？

その解決法は⁉️

続きは今日8日のRKB今日感TV、15時30分前後の「旬食」コーナーで見てね〜(*๑˃ᴗ˂๑*)

お腹の腸内環境を食事に取り入れ、血液から綺麗にすると、美肌になります♡

美腸のための料理教室は、
毎月第3木曜、土曜に開催！
http://ys-essence.jp/news/index.cgi?pg=0255 [JPG画像]

ユウコのひとりごと

2016-02-24T18:16:00+09:00

昨日の今日感TVは見て参考になったのかしらん？

アスパラガスのどうやって食べたら美味しいの？

答えは「焼く」でした🎵

茹でたら、湯の中に栄養や旨味、香りが溶け出します。

炒めたら、フライパンで一気に熱するから細胞壁が壊れやすく、旨味や水分が流れ出します。

トースターでじわじわと加熱すると細胞壁が壊れにくいので、甘味やみずみずしさも残ります。
また、じわじわと加熱することで、旨味も生成されます。

…いかがでしょうか？

間も無く旬のアスパラガス♪

こういう「ヘェ〜」は
実験も知恵もいるから、時間も必要;^_^A

だから、「ヘェ〜」って言って、ポチっとしてね〜🎵

勇気ください^^ [JPG画像]

本日23日の今日感TVのお題は「アスパラガス」

2016-02-23T11:29:00+09:00

本日、火曜のRKB今日感TVの「旬食」に出演♪

お題は「アスパラガス」

栄養ドリンクでお馴染みの疲労回復といえば「アスパラギン酸」❣️

実はアスパラガスから摂れたアミノ酸って知ってましたか？

アスパラガスの栄養の特徴！
それは、アミノ酸の一種であるアスパラギン酸！

アスパラギン酸には、新陳代謝を促して、たんぱく質の合成を助け、疲労回復や美肌をもたらす効能があります。

食べる栄養剤☆

だから時短で、簡単に美味しく頂きたい！

では、どうすれば美味しくなるの？

その簡単レシピをご紹介します！

是非ご覧くださいませ〜♡

時間は15時半前後

ヘェ〜って言ってね(*๑˃ᴗ˂๑*) [JPG画像]

嬉しいヘルシー！糖質制限の食育♪

2016-02-19T10:21:00+09:00

昨日の食育はご飯粒を全く使わない
チャーハン風🎵

写真は驚くほど
味はそっくりなチャーハン風❣️

ご飯粒は一切使わないヘルシーさ！
だけどお腹満足な食育

乳酸菌を増やす腸活の食育🎵

「腸から血液は作られる」

腸が体の本当の入口になりますね^^

血液をどうする？美肌の大元

だから腸活♪

乳酸菌を増やし、腸管免疫力を考えましょう❣️

しかも、お野菜中心の抗酸化アンチエイジング

美肌には必須な食事♪

明日も食育🎵

毎月第3木曜と土曜の食育♡
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明日の今日感TVは？

2016-02-15T19:41:00+09:00

RKB今日感TVの毎週火曜日、「旬食」コーナーに出演中♪

明日のお題は「サバ」

今から脂の乗った美味しい真鯖の旬を迎えます。

その鯖を簡単に5分でササっと時短の料理❣️

しかもふっくらと柔らかく、味も浸透して減塩！

コレステロールや中性脂肪を減らす働きのあるEPAやDHAも豊富で「青魚の王様」と呼ばれるくらいです！

さてさて、どんな調理法でしょうか？

明日の今日感TV、15時30分前後に出演♫

見てね〜°₊·ˈ∗ ( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ ) ∗ˈ‧₊° [JPG画像]

10日夜に長崎へ

2016-02-12T14:14:00+09:00

10日夜に長崎へ

ミス・ユニバース2015世界大会6位入賞の宮本エリアナ入賞報告会

2016ミス・ユニバース長崎代表の若杉薫子の壮行会

２人の祝勝会に！

世界まで行って、突ペンを覗いて来たエリアナは、また一段と輝いていました🎵

人が中々出来ない経験は、きっと彼女の中でいつか豊かさに変わると思います。

また、薫子ちゃんは日本大会へ間も無く行きますが、プレッシャーに負けないで自分を出して欲しいですね^^

ミスユニバース・ジャパンのWEB投票もイイね！もよろしくお願い致します。

今夜は大好きなレジィーナロマンティコの服で(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ)✧ [JPG画像]

明日、2日の今日感TVのカレイ料理出来た‼

2016-02-02T01:27:00+09:00

時短！栄養も♪

じゃ、作ってみよう♫

なんて言わせないといけない番組
「旬食」
左、ヒラメの右カレイ

目がついてる方を見てね^^ このカレイには、知恵袋に困った>_<

でも、考えた末に
簡単に栄養も旨味も閉じ込めたヘェ〜の
メニューが出来たー！

明日のRKB今日感TV
3時30分頃に出演(*๑˃ᴗ˂๑*) ヘェ〜‼︎ って言って
(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝) [JPG画像]

今日感TV「旬食」はコレでした❣️

2016-01-29T14:54:00+09:00

今日の今日感TV見てくれたかな❓

カリフラワーチャーハン風！

何とご飯は630kcal

このカリフラワーチャーハン風は
378kcal

ダイエットしたいけど、満腹感と腹持ち感が欲しい！

血糖値の上昇も変動もあまりしない！

こんな嬉しいレシピ♡

もっと嬉しいのは美味しいよ〜(*๑˃ᴗ˂๑*) [JPG画像]

明日の今日感TVは「レンコン」！

2016-01-18T18:43:00+09:00

今日は一段と寒いねー>_<
今週は寒さが厳しくなる！

風邪を引きやすいし、引いたら食欲ないよねー^^;

アレルギーも今から心配！

こんな時は手軽に「レンコン」その訳は明日の今日感TVで❣️

「レンコン」のヘェ〜

知恵を絞って、何回も失敗して、やっと出来たレシピ〜〜

明日は3時半前後の「旬食」で、簡単だから作って☆
回復も早いかも〜（≧∇≦）

21日と23日の料理教室も席が、残りわずか❣️
ご参加はお早めにー♡

https://www.facebook.com/events/519282288232873/ [JPG画像]

今日のTV出演！お題は「ブロッコリー」🎵

2016-01-12T11:05:00+09:00

昨朝は材料無事にゲット〜♪
ホントに一昨日はお騒がせしました^^; RKB、今日感TV.毎週火曜日の3時半前後「旬食」コーナーに出演♡

今日はブロッコリー！

サァ〜！
どんな働きがあるのー？

また、え〜（≧∇≦）
という驚きはあるのー⁇

続きは今日の3時半前後に^^ 前までの放送のレシピはRKB「今日感TV」にあるよ♪

ウチの料理教室も楽し^^
https://ys-essence.jp [JPG画像]

今日のTV出演！5日のお題は「大根」

2016-01-05T09:55:00+09:00

【今日のTV出演！5日のお題は「大根」🎶】

今日5日(火)RKB今日感TV.
15時30分前後に「旬食」に出演！

お題は「大根」

あの辛味成分が美味に変化！

しかも美味しいスイーツに、2品🎶

ヘェ〜！簡単‼︎

今日の15時半前後
見てくれるかなあ〜✨

大根はみずみずしくて、張りがあるものが美味！

水気たっぷり…

ヒトも美肌は保湿が秘訣❗️

シミ、シワ、たるみは保湿が秘訣♡

保湿はミズカラ
http://mizukara-shop.com/

内面美容の料理教室
http://ys-essence.jp/

毎月第3木曜と土曜♪
1月21日と23日は食育あります！

#「腸」によい食育
#血液を綺麗にと
#インナービューティーの為 #毎回真剣に考えてる
#役に立つ#美味しい笑顔

予約の再開

2015-12-24T10:13:00+09:00

10月に、左手首を3箇所の骨折と1箇所の複雑骨折をしてしまい…>_<

施術の方を休んで、皆様には本当にご迷惑をお掛け致しました。

心よりお詫び申し上げます。申し訳ありませんでしたm(_ _)m

有名な病院を3件廻り、「今直ぐに手術しないと手が動かなくなる」との事でした。

ところが奇跡が！

自分を信じ、周りの方に助けられ、手術無しで、不思議な事に1ヶ月半で動くようになりました♡

今ではエステ施術を出来るまでに回復致しました。

気のパワーアップもしたようです☆

そこで、予約の受付を再開させて頂きます✨

年末から年始にかけて、

今すぐに見た目5歳若返りたい方！

5段階活用にて、小顔リフトアップしたい方！

今すぐに細く薄くなりたい方‼︎

ハミ肉無くしたい方！

温かァ〜い岩盤ベッドの上で、
ここだけの特別な手技♡

ご予約をお待ちしています💕 [JPG画像]

今日のTV出演はカニを使います！

2015-12-22T16:50:00+09:00

【今日のTV出演はカニを使います！】

今日、22日火曜のRKB今日感TV出演は15時半前後！

今日のお題は「カニ」

サア、カニを使ってどうなるかしら^^？

お洒落なおもてなし料理を作ります🎶

ヘェ〜！

簡単‼︎

目からウロコ‼️

知恵袋☆

栄養価が❗️

毎回考えてますよー^^

見てくれるかなぁ〜^^

菌活！腸活‼︎の美肌の為の食育、料理教室も毎月第3木曜、土曜に開催！

インナービューティーは大事♡ [JPG画像]

今日のお題は「イチゴ✨」

2015-12-15T13:43:00+09:00

【今日15日のTV出演は♡】

今日の15日
RKB今日感TV「旬食」15時半前後に出演！

今日のお題は「イチゴ✨」

可愛くて美味しい「苺」

イチゴの美容効果をさらにアップする方法3つご紹介🎵

ヘェ〜！

簡単‼︎

目からウロコ‼️

知恵袋☆

栄養価が❗️

毎回考えてますよー^^

イチゴは、シミやシワなど肌老化を改善し細胞を若返りを促します！

また、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよく含みダイエット効果も！

今日の15時半前後
見てくれるかなあ〜✨

美肌は保湿が秘訣❗️

保湿はミズカラ
http://mizukara-shop.com/

内面美容の料理教室
http://ys-essence.jp/news/AeDirTop?pg=0235

12月17日と19日は食育あります！

「活きた酵素味噌」参加はお早めに🍀 [JPG画像]

今日のTV出演！ 8日のお題は「ハマグリ」

2015-12-08T14:39:00+09:00

【今日のTV出演！ 8日のお題は「ハマグリ❗」】

RKB今日感TV「旬食」は、15時半前後に出演！

今日のお題は「蛤」

アンチエイジング効果抜群☆

しかもハマグリは、鰹節や昆布にない独特の旨みがあり、それを利用して、お正月料理をオシャレに作ります🎵

ヘェ〜！

簡単‼︎

目からウロコ‼️

知恵袋☆

栄養価が❗️

毎回考えてますよー^^

貝類に多い疲労回復、肝臓機能アップのタウリンも含み、今からの飲酒に最適❗️

しかも、ビタミンB2も多く、細胞の再生を促し、お肌を若々しく保ちますよ^^

見てくれるかなあ〜✨

12月17日と19日は食育あります！
http://ys-essence.jp/news/AeDirTop?pg=0235

「活きた酵素味噌」参加はお早めに🍀 [JPG画像]

今日のTV出演は、春菊♪

2015-12-02T17:35:00+09:00

【今日のTV出演は、春菊🎶】

12月1日本日！

RKB今日感TVで、15時半位の「旬食」に出演します🎶

今日のお題は「春菊」

ヘェ〜！

簡単‼

目からウロコ‼

知恵袋☆

栄養価が❗

毎回とっても「う〜ん😓」と考えに考えて収録してます^^

1分間の出演だけど、中身は濃いよ！

今日もヘェ〜って言ってね〜^^

クリスマスやお正月にも役立つかも〜☆ [JPG画像]

今日の菌活！腸活‼︎

2015-11-29T17:56:00+09:00

今日の菌活！腸活‼︎ 食育の料理教室は、もろみを仕込みましたよ🎵

他にも香辛料たっぷりのタイ料理で身体の芯から免疫力アップ🎶

来月もいつものように17日第3木曜と19日土曜に☆

12月は人気の「活きた酵素味噌」を作ります！

6名限定！先着順！

美味しく、美肌に！

健康の先に美容があります。 [JPG画像]

シンデレラは誰に

2015-11-24T11:02:00+09:00

まもなく、2016ミスユニバース長崎の本選が始まります。

辻恵子さん、宮本エリアナさんに継いで今年のシンデレラは？

写真は昨夜の前夜祭！

教え子の2人に囲まれ、大好きなレジィーナロマンティコの服を纏って♡

ハウステンボスで本選は15時から！ [JPG画像]

今年も応援よろしく♡

2015-11-12T11:57:00+09:00

ミスユニバース長崎では、日本一に輝いた辻恵子さん、宮本エリアナさんがいます。
その次を狙うのは⁇

ミスユニバース長崎のビューティーキャンプでは、初年度から、講師として参加して丸4年になります。

今年もスキンケアプロデューサー&栄養学ダイエット講師として参加し、実行委員の一人でもあります。

ファイナリスト達は、素人の女の子が、自己の目覚めにより、素晴らしく変わっていきます。

勉学やストレスも多く抱えながらもそれをどう乗り切るか？

短期間に色んな課題がのしかかるけど、壁を乗り越えた先に、輝いた自分があります。

本選はハウステンボス会場、11月22日です。

どうか皆様、応援してあげて下さい(❁´◡`❁)*✲ﾟ* [JPG画像]

今日のRKB今日感TV出演

2015-11-10T16:37:00+09:00

今日のRKB今日感TV出演は、15時30分前後！

お題は「鰆」

鰆は青魚って知ってましたか^^？

番組は「へ〜〜❗」

栄養価があって、簡単で、そうなんだ！

しかも時短！

「作りたい！」

そう思わせないといけないから

だから、精一杯「う〜ン」と考え、知恵袋から出してみたよー^^

今日は…‼️

続きは今日感TVを見てね〜
( ´ ▽ ` )ﾉ〜☆

《告知》
19日と28日の菌活！
腸活！の料理教室は「もろみ」を簡単に作ります。

腸内環境は血液や美肌の為

簡単！美味しい！
是非、ご参加お待ちしています（≧∇≦） [JPG画像]

今日はトマトがお題目！

2015-11-05T01:16:00+09:00

【今日、TV出演は3時半前後🎶】

今日はトマトがお題目！
美肌、ダイエットや認知症予防にリコピンが❗

あ！簡単‼︎ ヘェ〜❗

の栄養とか知恵袋がポイントの番組「旬食」

RKB今日感TV.15時半前後に出演！

見てくれるかなぁ〜( ´ ▽ ` )ﾉ [JPG画像]

火曜日、RKB 今日感TV「旬食ナビ」に出演します♪

2015-10-21T14:28:00+09:00

火曜日、RKB 今日感TV
「旬食ナビ」

先週は「牡蠣」
簡単に保存出来るおしゃれな
‘牡蠣のオイル漬け’ でした^^

明日、火曜日のお題は
「ベーコン」

15時半前後に、出演
🎵

ア！簡単‼︎

栄養があって、知恵袋！

がお題の「旬食ナビ」

見てくれるかなぁ〜
( ´ ▽ ` )ﾉ✨ [JPG画像]

肌寒くなってきた〜>_<

2015-10-02T15:40:00+09:00

肌寒くなってきた〜>_<

乾燥も！

保湿って、知ってるようで、本当は良く知らない人が多いよね〜〜^_^; * *《干物の魚と生魚》* *どっちが早く焼ける？

どっちがシワっぽい？

どっちが年取って見える？

唇の乾燥、お顔や、肌の乾燥まで、保湿しましょう！

うるうるしたら、水分を逃がさない「ミズカラ」

肌を甘やかさずに、自己免疫力を上げて、保湿に長けてる「ミズカラ」

http://mizukara-shop.com/
[JPG画像]

ダイエットの秘訣

2015-09-23T23:36:00+09:00

【ダイエットの秘訣】

今が旬！
美味し過ぎるさつまいも🎵

ただ、炭水化物の量が多いのでダイエット食にならない？

大丈夫❗

お腹を満たして、ダイエットする方法があります^^

エッ⁉️どうすればいいッ〜？

答えは、明日23日水曜日、15時30分前後のRKB今日感TVの「旬食」でお話してます♪

また、14時30分〜のラジオ
番組コミてんFM77.7にも出演☆

10月1日は10時30分〜
高宮アミカスにて、「美味しく食べて、更年期障害を乗り切ろう」

特別価格にて料理教室を行います。ご興味のある方は
人数限定だから急いで🎵

菌活！腸活‼︎ 美活♡

美容には、外面とインナービューティーは両方大事、だいじ♡
http://mizukara-shop.com/ [JPG画像]

Saiiy モデル事務所のマネージャー西聡美さん

2015-09-10T10:04:00+09:00

【すっぴん博多美人をもっと増やしたい！山口ユウコのミズカラメソッド♪】

毎週水曜日、14時30分〜55分まで☆

昨日のコミてんのゲストは
Saiiy モデル事務所のマネージャー西聡美さんでした^^

幼児〜お年寄りまで、年齢を問わずにモデルになってみたい方はご応募してみては？

モデルなど詳しいお話や秋のお肌のお手入れのお話の続きはこちらです^^

詳しい続きは明日のUstreamラジオ番組で^^♪

先ずは、アプリを入力すれば、後日30日以内なら日本や世界でも聴けます♪

Ustream.tv, Inc「Ustream」
https://appsto.re/jp/6vn-r.i

毎週、水曜14時30分〜55分迄
コミテン福岡地方FM77.7♪
Tuneln Radio

https://appsto.re/jp/_7t-y.i [JPG画像]

今日感TVに出演

2015-09-10T00:08:00+09:00

RKB今日感TVに今日の午後3時30分前後に「生姜」の旬食にて出演します^^

より生姜の効果とは？

生姜の効果的な取り方って知っていますか？

「アッ❗」

チョットした知識をご提供してますので、見てくれるかなぁ〜^^？

《美腸の為の食育・料理教室》 [JPG画像]

9/2RKB今日感TVの旬食に出演します♪

2015-09-01T10:22:00+09:00

【明日、出演♪】

RKB今日感TVの旬食に、「梨」の話題で出演🎵

今が旬の「梨」

「梨」にはどんな効果があると思いますか^^？

エッ〜⁈ ٩꒰ʘʚʘ๑꒱۶

と、驚くレシビですよ❗️

凄く簡単で美味で、体が楽になる〜^^

知らなきゃ損かも☆

明日のRKB3時30分前後ですよ☆ [JPG画像]

26日水曜日RKB今日感TVに出演します！

2015-08-25T11:42:00+09:00

コレは？

美肌になるスムージー♡

明日の26日水曜日

RKB今日感TV、旬食「甘酒」
に出演♪

目からウロコのレシピは観てからのお楽しみ^^

ダイエットや腸内環境にもgood！

15時30分前後だよー♡

9月の食育でも
酵素を生かした「甘酒」の作り方✨

ご予約はお早めに^^ [JPG画像]

8月の「美・腸食育料理教室」

2015-08-22T12:19:00+09:00

8月はアーモンドミルクやそれを使った料理☆

低GL値ロールキャベツ
低GL値生春巻き
スコーン

食べて満足ヘルシー料理
( ´ ▽ ` )ﾉ☆

体をより燃焼させる食材、錆びさせないために必要な食材、老けない為には…

食材が体を通じて体の滋養となる調理法など…

知恵袋を紐どきながらお話をして、パパッと調理を♪

写真は今週の木曜日のモノ^^

今日も「美腸のための食育・料理教室」ですよ〜☆

9月は「甘酒」♪

普通の作り方とはちょっと違います^^

腸の為の酵素を生かした作り方♪

8月26日水曜日のRKB今日感TVでも3時半前後に「甘酒スムージー」に出演します。

簡単だけど、美味しくインナービューティーだよー♡ [JPG画像]

味噌出来たよ〜♡

2015-08-01T16:48:00+09:00

味噌出来たよ〜♡

3月の「美腸のための食育・料理教室」

参加された皆さん〜♪

減塩8%生きてる酵素味噌が熟成したから、取りに来てねェ☆

4時間炊いても、中々潰れなかったりっぱな有機大豆の味噌！

このまま、キュウリにつけて食べても美味しすぎ^^

美肌には美腸❤︎
インナービューティー❗️

8月の教室は20日と22日

ミスユニバース長崎
公認スキンケア&
ダイエット講師

その上手なダイエットのお話も^^ [JPG画像]

兼元千枝子さん♪

2015-07-22T10:42:00+09:00

【すっぴん博多美人をもっと増やしたい〜‼ 山口ユウコのミズカラメソッド♪】

毎週水曜日の午後２時半から３時までお送りしているコミュニテイ天神（コミテン）のレギュラー番組‼️

山口ユウコと所縁のある方々を迎えて、その方のお仕事に対する情熱や生き様など、ほとばしる内面の輝きを引き出してお送りする番組です♪

明日7月8日水曜日の生番組、コミテンは…兼元千枝子さん♪

子供に夢を！
との想いから「コレカラプロジェクト」を始動。

コミテン「コレカラジオ」(木曜18:00)、イベント企画運営、セミナーなどを開催されてます。

それに《さくらマザー》というママアイドルでもご活躍！

さて、どんな話が飛び交うやら^^

続きは明日のUstreamラジオ番組で^^♪

http://ustre.am/:4rLs3

先ずは、アプリを入力すれば、後日30日以内なら日本や世界でも聴けます♪

Ustream.tv, Inc「Ustream」
https://appsto.re/jp/6vn-r.i

毎週、水曜14時30分〜55分迄
コミテン福岡地方FM77.7♪
Tuneln Radio

https://appsto.re/jp/_7t-y.i [JPG画像]

プライマリースーパーフードとは？

2015-07-22T10:45:00+09:00

【美腸のための食育・料理教室】

今日の食育・料理教室

チアシード2種類と低糖レンコンバーグ
🎵

また、フィトケミカルの野菜の数々も♪

栄養学知識と美味な料理を教えてとの声も多くなってきたね〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

健康の先に美容があります！

病気のなり方、健康になり方、指導する側、される側、いっぱい体験したからね^^

プライマリースーパーフードとは？

体にどんな風に良いのか？

色々知って、納得して、腑に落ちて…

体に美味しく食べると体や心への染み入り方も違います♡

毎月第3木曜の夜と土曜日は食育・料理教室の日

8月だけは、お盆で20日と22日に変更ですよ〜☆

プライマリースーパーフードの知識も引き続き〜☆

綺麗に痩せる血液へ。

GLなどなど。

アーモンドミルクを作ります♡

美容家&栄養士
腸マイスター
山口ユウコ [JPG画像]

中医薬膳マスター横尾久留美さん

2015-07-07T23:29:00+09:00

【すっぴん博多美人をもっと増やしたい〜‼ 山口ユウコのミズカラメソッド♪】

毎週水曜日の午後２時半から３時までお送りしているコミュニテイ天神（コミテン）のレギュラー番組‼️

山口ユウコと所縁のある方々を迎えて、その方のお仕事に対する情熱や生き様など、ほとばしる内面の輝きを引き出してお送りする番組です♪

明日7月8日水曜日の生番組、コミテンは…横尾久留美さん。

中医薬膳マスターで
自宅や施設で薬膳料理教室の主宰をされています。

家庭の健康を握るのはお母さん♪

家庭で出来る簡単な薬膳料理を！との想いから教室をされています^^

続きは明日のUstreamラジオ番組で^^♪

http://ustre.am/:4rLs3

先ずは、アプリを入力すれば、後日30日以内なら日本や世界でも聴けます♪

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毎週、水曜14時30分〜55分迄
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mai placeの小島舞さん

2015-07-04T18:02:00+09:00

【すっぴん博多美人をもっと増やしたい〜‼︎ 山口ユウコのミズカラメソッド♪】毎週水曜日14時30分〜のラジオ番組♪

すっぴん美肌の為の秘訣！
それは、深層保湿！「水分を抱きしめて離さないスキンケア！オールインワン美容ジェル・ミズカラ❤︎」いかに自らの生き生きした内面を引き出すか？

山口ユウコと関係のある方々の美容の秘訣などゲストを迎えて、その方の内面を引き出してお送りする番組です♪

7月1日水曜日の生番組、コミテンは…

mai placeの小島舞さん！

mai placeでは、学生の就職活動の前の心構えや内定者向けの入社準備など、本当に基本となる根幹の部分に関してお手伝いされています。

続きは今からのラジオ番組で^^♪ 先ずは、アプリを入力すれば、後日30日以内なら日本や世界でも聴けます♪

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毎週、水曜14時30分〜55分迄
コミテン福岡地方FM77.7♪
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[JPG画像]

今日の14時30分〜のゲストは伊東美紀さん♪

2015-06-24T13:04:00+09:00

【すっぴん博多美人を増やしたい！山口ユウコのミズカラメソッド♪】

今日の14時30分〜のゲストは伊東美紀さん♪

青木耕生さんの『生』オリジナル「雪花ガラス」のプロデュースを行っていらっしゃいます。

日本初のクルーズトレインJR九州ななつぼしで「雪花グラス」の起用☆

岩田屋定番コレクションへの出店☆

など美紀さんのプロデュースは目を見張るものばかり！

さてさて、ご交流があまりにも広い美紀さんのお話はどんな展開になるかドキドキものです🎵

お話は今日、水曜日14時30分〜55分まで☆

アプリを入力すれば、後日30日以内なら日本や世界でも聴けます♪

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毎週、水曜14時30分〜55分迄
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ミスユニバースジャパン日本代表宮本エリアナ　グランプリ受賞記念祝賀会

2015-06-23T10:32:00+09:00

今夜は祝賀会で大盛況♪

ミスユニバース長崎から、2年連続で日本代表を輩出！

写真左手から

2013初代長崎大会グランプリ受賞竹村佳倫

2014ミスユニバースジャパン日本代表辻恵子

2015ミスユニバースジャパン日本代表宮本エリアナ

初年度からミスユニバース長崎で、スキンケア講師としてビューティーキャンプに参加して来ました。

普通の女の子が、こんなに内側から光輝き、長崎代表

更には日本代表へと育って

ついに世界に飛び出していく様を見ているとこちらも嬉しくなります♪

宮本エリアナも日本代表として、もっと多くのトレーニングを積んで世界大会に挑みます。

日本の意識も変化の時だと^^

世界大会頑張って欲しいですね♡

そして、次のミスユニバース長崎の募集も始まります☆自分の内なる魅力を引き出してみませんか？

ミスユニバース長崎の応援よろしくお願い致します [JPG画像]

美腸の為の食育・料理教室 6月

2015-06-22T10:34:00+09:00

【美腸の為の食育・料理教室】

土曜の食育・料理教室の課題は
『ココナッツオイル』と『レジスタントスターチ』でした♪

ココナッツオイルと低糖ダイエット^^

お客様からのコメントです。

ユウコ先生、今日もありがとうございました！
全部美味しかったです♡
レジスタンドスターチ、TVで聞いたことあるワードを詳しく教えて頂きまた勉強になりました✨

何故、美腸の食育をしているの？

それは、血液をキレイにしたいから♡

健康の先に美容や美肌があるから^^

抵抗力や解毒力の1番根源となる所を美味しく整えたい！

手作り料理で、愛情を込めたものを届けたい❤︎

栄養素を上手に美味しく

病気の作り方、またその逆も知ってます^^

美容家&栄養士
腸マイスター
山口ユウコ [JPG画像]

イメージアップコンサルタントの綾野由紀美さん

2015-06-10T18:01:00+09:00

【すっぴん博多美人をもっと増やしたい〜！山口ユウコのミズカラメソッド♪】

水分を抱きしめて離さないミズカラ^^

その方の内面を引き出してお送りする番組！

今日のゲストはイメージアップコンサルタントの綾野由紀美さんでした♪

第一印象は3〜5秒で決まる！

55%が見た目からなので、その方の持ち味を充分に引き出して、魅力をワンランク上に引き出してあげるプロデュース！

骨格で、フアッションセンスが決まる…

ここから先は、Ustreamで☆

また、紫外線対策や表示の見方も話しました^^

アプリを入力すれば、
日本全国＆世界で聴けます♪

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毎週、水曜14時30分〜55分迄コミテン福岡地方FM77.7♪
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Ustream
こちらは後日でも聴けます♪

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http://ustre.am/:4i9T6 [JPG画像]

選択する目☆

2015-06-08T19:25:00+09:00

流行りのココナッツオイル！

なにを基準に選ぶか知ってますか？

2種類あります。
ココナッツオイルと
バージンココナッツオイル

バージンの方を！

圧搾方法では、
ゴールドプレス方法が良い！

何とその方法は、果実や種子を低温で圧搾して絞る事で栄養素がそのまま残ります！

ただ、この方法の低温圧搾法では、オイルを搾るのに時間がかかる上に、採油効率が悪く、搾りかすにオイル分が残ってしまいます。
だから、無駄も多いけど、
果実や種子の栄養素やビタミンなどを壊さず搾ることができるため、出来上がったオイルは、果実や種子の風味があり、栄養価も高くなりますよ。

そこで、今回の料理教室で選んだのは、コレ！

製品名：食用有機ココナッツオイル
（ブランド名はCeylon Premium, Organic Extra Virgin Coconut Oil）
・原産国：スリランカ
・容量：475ml

・製法：コールドプレス製法

・保管温度：20〜25℃の間でそれぞれ液化、固体化（品質には問題なし）

・賞味期限：製造日から2年

・取得認証：
☆米国農務省USDA認証

☆欧州Organic EU認証

☆有機JAS認証

＊アメリカ、ヨーロッパ、日本と3つの有機認証は中々取得出来ない。良質です！

＊この認証は産地より大切‼︎

【2. 成分情報】
トランス脂肪　
0g 　 0%

血液も綺麗にしたいものです。

今回はお腹も満たすダイエット方法をココナッツオイルを使用して食育します♡

美味しくダイエット！

美腸の為の食育・料理教室は
6月18日(木)20日(土)

詳しくは http://ys-essence.jp/news/AeDirTop?pg=0195 [JPG画像]

(株)フォルトゥナアリッジ佐藤美香さん

2015-06-04T13:10:00+09:00

【すっぴん博多美人をもっと増やしたい〜‼︎ 山口ユウコのミズカラメソッド】

毎週・水曜の14時30分〜14時55分迄のラジオ番組。コミテン、福岡のFM77.7♪

6月3日のゲストは (株)フォルトゥナアリッジ
代表取締役佐藤美香さんでした☆

16年間も第一線で働き、また約200名ものスタッフを抱えたご経験や実績から気付いた数々のお話☆

そのご経験を生かし、独自のコンサルティングサービスで、事業戦略をサポートする会社を設立♪

また、大人ニキビのお話もしたしたよ♡

続きはまだ、見れるし聞けます^^

アプリを入力すれば、
日本全国＆世界で聴けます♪

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毎週、水曜14時30分〜55分迄コミテン福岡地方FM77.7♪
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Ustream
こちらは後日30日以内ならいつでも見れて聴けます♪

今までの放送分は、過去で「山口ユウコ」を検索☆

https://itunes.apple.com/jp/app/tunein-radio/id418987775?mt=8 [JPG画像]

(株)フォルトゥナアリッジ佐藤美香さん

2015-05-31T18:21:00+09:00

【すっぴん博多美人をもっと増やしたい〜‼ 山口ユウコのミズカラメソッド】

毎週・水曜の14時30分〜14時55分迄のラジオ番組。コミテン、福岡のFM77.7♪

次のゲストは (株)フォルトゥナアリッジ
取締役佐藤美香さん。

16年間も第一線で働き、また約200名ものスタッフを抱えたご経験のある美香さん☆

そのご経験を生かし、独自のコンサルティングサービスで、事業戦略をサポートする会社を設立♪

さて、6/3日(水)は、どんな楽しいお話が聞けるでしょうか？

アプリを入力すれば、
日本全国＆世界で聴けます♪

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毎週、水曜14時30分〜55分迄コミテン福岡地方FM77.7♪
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こちらは後日30日以内ならいつでも見れて聴けます♪

これまでの分は、過去で「山口ユウコ」を検索☆

https://itunes.apple.com/jp/app/tunein-radio/id418987775… [JPG画像]

アロマトリートメント

2015-05-31T18:23:00+09:00

［アロマトリートメント］

店のトリートメントには
フランスのオーガニック精油やプラナロム社のモノをお客様に合わせてブレンドして使用♪

全身トリートメントの場合は、１％の濃度で。

５０ｍｌのトリートメントオイルを使う場合は精油の滴数を１０滴

精油(アロマ)やそれを運ぶキャリアオイルの植物油などは、きちんとしたモノを選びたいもの☆

なぜなら…

香り成分は香りを吸ったりして呼吸から、又はトリートメントなどで塗布したら、皮膚から入り、血液や脳に影響します。

身体や心にまで左右するアロマだから、慎重に選びたいですね^^ 店の近くに来るとアロマの香りが漂い包まれます♪ ほっこり^^ ワイズエッセンス [JPG画像]

「消しゴムハンコ」でも有名な福原媛夏さん🎵

2015-05-27T10:49:00+09:00

水曜14時30分〜のラジオ番組♪

すっぴん美肌の為の秘訣！
それは、深層保湿！

「水分を抱きしめて離さないスキンケア！オールインワン美容ジェル・ミズカラ❤︎」

いかに自らの生き生きした内面を引き出すか？

山口ユウコと関係のある方々の美容の秘訣などゲストを迎えて、その方の内面を引き出してお送りする番組です♪

明日の生番組、コミテンは…

あの「消しゴムハンコ」でも有名な福原媛夏さん🎵

媛ちゃんの消しゴムハンコに込められた想いや普段のお仕事など…

いつも笑顔の魅力ある媛ちゃん！その想いを引き出してみましょう❤︎

明日はお楽しみに〜（≧∇≦）

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毎週、水曜14時30分〜55分迄
コミテン福岡地方FM77.7♪
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今日のゲストは塘本由美さん

2015-05-20T17:50:00+09:00

【すっぴん博多美人をもっと増やしたい〜‼︎ 山口ユウコのミズカラメソッド】

今日、14時30分〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

毎週・水曜の14時30分〜14時55分迄のラジオ番組。コミテン、福岡のFM77.7♪

今日のゲストは塘本由美さん❤︎

元大手の整形外科のカウンセラーの部長というトップからの立場や化粧品開発したご経験から話を伺います。プチ整形なども流行ってますね^^

美容事情など詳しくお話しして頂きます❤︎

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すっぴん博多美人をもっと増やしたい〜‼ 山口ユウコのミズカラメソッド♪

2015-04-30T09:27:00+09:00

【すっぴん博多美人をもっと増やしたい〜‼︎ 山口ユウコのミズカラメソッド♪】

すっぴん美肌の為の秘訣！
それは、深層保湿！

「水分を抱きしめて離さないスキンケア！オールインワン美容ジェル・ミズカラ❤︎」

いかに自らの生き生きした内面を引き出すか？

山口ユウコと関係のある方々の美容の秘訣などゲストを迎えて、その方の内面を引き出してお送りする番組です♪

今日の生番組、コミテンは…

今日感テレビ日曜版のメインキャスター、他のテレビ、ラジオ、イベントでご活躍中の山口玲香ちゃんでした^^

外面美容、美肌ケアには「ミズカラ」

内面のメンテナンスは「海外旅行でリフレッシュ‼︎」でした♪

また、肌への質問コーナーは「目や首の周りのイボは❓ 」
にお答えしました^^

来週は、「九州の中小企業の海外展開をサポートしている貿易会社の代表取締役、小島尚貴様です。」

お楽しみに〜（≧∇≦）

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毎週、水曜14時30分〜55分迄コミテン福岡地方FM77.7♪
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春の旬ものは解毒になります

2015-04-27T10:38:00+09:00

おはようございます。

今年は裏年らしいので、筍が取れるのが少ないらしい(^_^;)

だから、去年より少し高め^^

今だけの時季もの♪

筍と蕨

筍の栄養素、食物繊維と疲労回復のアスパラギン酸、グルタミン酸、チロシン、カリウムなど

蕨の栄養素は肌荒れなどに良いビタミンB2やカリウム、食物繊維など

春の旬ものは
解毒にもなります☆

ただ、食べ過ぎたら毒性があるから、少量を美味しく食べましょう！

今日も元気に！ [JPG画像]

コミテン、福岡のFM77.7♪

2015-04-23T17:45:00+09:00

昨日は毎週・水曜の14時30分〜14時55分迄のラジオ番組。コミテン、福岡のFM77.7♪

「すっぴん博多美人をもっと増やしたい〜‼︎ 山口ユウコのミズカラメソッド」

昨日のゲストは山本香苗先生❤︎

ヨガ講師＆クリスタルボール奏者でした^^

クリスタルボールとヨガとの関係。

自らの力を最大限に引き出す‼︎

これは「ミズカラメソッド」と同じ^^❤︎

先生のお考えは

緩める事で自己との繋がり…と言う事でした♡

内観、瞑想…大切ですね^^

さて、来週のゲストは

今日感テレビ、日曜版の司会を始め、TV.ラジオ、イベント司会などでもご活躍中の「山口玲香様です♡」

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今日聴いてね♪

2015-04-15T10:16:00+09:00

今日15日水曜、14時30分〜55分迄

コミてん(コミニティー天神)77.7

今日のゲストは
ミスユニバース日本一を2連続
その主催した会社の社長

(株)ハーシーアカデミーの鶴田社長から色んなお話を伺います❤︎

綺麗で素敵な女子を2回も☆

その秘訣はなんでしょう？

プレゼントもあります。
お楽しみに♡

アプリを入力すると
日本全国＆世界で聴ける♪
Tuneln Radio

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お詫びします

2015-04-02T11:32:00+09:00

ア〜〜！
やっちまった〜(>_<)

質問と内容がチグハグだったり…

やっぱりテンパってしまった〜(>_<)

しかもプレゼントコーナーまで行けなかった〜(ﾟoﾟ;;

アッという間に終わった(ｰｰ;)

コミテンを聴いて下さった皆様、ごめんなさいm(_ _)m

ラジオ番組内で、キーワードを言ってプレゼントをご案内する時間が無くなってしまい、そのまま番組がエンディングになってしまいましたm(_ _)m

本当にごめんなさい

次週からその辺を含めて、よく考えながら進めていきます。
ごめんなさい！

今日、聴いて頂いた方に心より感謝致します♡

ありがとうございました！

来週、プレゼントも改めて♡

コミニティー天神(コミテン) 77.7

毎週水曜日14時30分〜30分間です♪

アプリを入力すると日本全国＆世界でも聴けます^^ [JPG画像]

ラジオ番組を持つコトとなりました(^_^)

2015-03-31T11:09:00+09:00

4月1日より私、ラジオ番組を持つコトとなりました(*^_^*)

コミニティー天神(コミテン)
77.7にラジオを合わせて頂ければ幸いです。
福岡市近郊のみにです。

でも、世界＆全国でも聞けます。

『Tuneln Radio』のアプリを入力して「コミテン」をプッシュして貰えば世界＆全国どこでも聞けます^^

毎週、水曜 14時30分〜15時まで❤︎

「すっぴん博多美人を増やした〜い！山口ユウコのミズカラメソッド」

女性のゲストをお呼びして、毎週美肌についてお話ししたいと思います♡

なお、番組中に『キーワード』を言います。

プレゼントなどご用意！
是非GETして下さい❗️

先ずは4月1日水曜日に❤︎ [JPG画像]

乾燥肌が繰り返す

2015-03-31T11:11:00+09:00

乾燥肌には保湿！

でもそれだけでは不十分‼︎

その乾燥肌は繰り返してないですか？

例えば、その唇カサカサで痛くない⁇

肌荒れして、粉をふいてない⁇

繰り返している！何故⁇

それは、バリア機能が壊れているのが原因だから。

バリア機能が壊れていると肌細胞は、スカスカ状態になり、そこから肌の奥まで、外部から異物の侵入！奥の水分も蒸発！(◎_◎;)

すると蒸発を防ぐ為に、修復を急ぐ基底層という肌細胞を作る所も急いで、次細胞、次の細胞と作ります。

早く早くと作られた細胞は未完成のまま作られ、いつまで経っても成熟した細胞が作られないのです。

すると

→また、乾燥肌に(>_<)

なぜならセラミドなどが作られない未完成の細胞だから…

スカスカ状態とは、例えば唇が荒れた時に口紅が取れにくく、奥まで沈着してしまうのもその例の一つです。

対策としての…

ワセリンや尿素などは、肌表面で作用します。

しかし、原因はもっと奥にあるバリア機能！

バリア機能を修復しないと問題解決にはならない！

このバリア機能まで浸透し、働きかけ、肌本来がもっている「肌が綺麗になろうとする力」を引き出さないと乾燥し過ぎた皮膚には無理(>_<)

だから…

バリア機能に働きかける肌再生が必要❗️

何回も乾燥肌を繰り返すのはバリア機能が原因！

保湿と修復♡

これが秘訣❤︎

このバリア機能の肌再生がコンセプトの「ミズカラ」

使い続けるほどに、バリア機能を再生し、肌の内側からの保湿、さらに弾力とキメが生まれ「自ら」輝く美肌が実感できる理想のスキンケアです☆

『オールインワン美容ジェル』

特に乾燥が酷い方は、ミズカラでパックして下さい♡

☆水分を抱きしめて離さないミズカラ☆
http://mizukara.jp/

※毎日、朝晩ミズカラを5プッシュだけの簡単スキンケア
[JPG画像]

美腸のための食育・料理教室

2015-03-31T11:13:00+09:00

昨日の土曜日は「生きた酵素味噌」☆

腸に良いコト＊腸内細菌のコト

美肌と健康の秘訣⁇

今回は美味しい常夜鍋やジェノベーゼトマトソースキチンなど食べながらの酵素味噌作り^^

面白く美味しく^^

毎月第3木曜と土曜のみ！
10時30分からですよ( ´ ▽ ` )ﾉ〜☆ [JPG画像]

直感力！

2015-03-31T11:15:00+09:00

今日は心友のレジィーナロマンティコ社長、阪口元美さんのスピリチュアルなトークショー^^

直感力！

素直さ、即行動、クリア度、今が最高などなど成功論✨

サァ、どうする⁇

聞いたからにはやるべきよね〜
ଘ꒰๑॔˃̶ ॢᴗ ॢ˂̶๑॓꒱༚ୡ*‧ [JPG画像]

ミスユニバース日本一!

2015-03-31T11:16:00+09:00

ミスユニバース日本一に
今年は宮本エリアナさん‼

去年は辻恵子さん！

長崎からの二連続は凄いなァ〜
ガッツリ元気もらえる〜
ଘ꒰๑॔˃̶ ॢᴗ ॢ˂̶๑॓꒱༚ୡ* [JPG画像]

過乾燥になってませんか⁇

2015-03-31T11:19:00+09:00

肌の角質層はセロハンテープ位の約0.02mmの厚さです。

角質層は、外部からの水分やウイルス、菌の侵入を防いだり、肌内部の水分蒸発を防いだりする役目をしています。

肌には外部からの異物の侵入を防ぐためにバリア機能が備わっています。

つまり細胞同士を密着させることで、水や異物が肌の中に入り込むのを防いでいるのです。

だから、肌の外側から化粧水など水分だけ使うのは考えものです。

水分のみの補給をしても、角質層深部に入り込むことはないのです。

また、そのままにしておくと蒸発してしまいます。

しかも怖い事に化粧水などの水分のみを使うと…

角質層に含まれる水分を奪っていくので過乾燥となることもあります。

それはまるで、外に置いてシワが深〜くなったパッサパサの雑巾みたいに・・・

つまり、乾燥は老けます。

だから！

肌構成と最も近いように処方しました♡

水分を抱きしめて離さないスキンケア「ミズカラ」♡

オールインワン美容ジェル
60g 5,655円(1ヶ月分)

http://mizukara.shop-pro.jp/?pid=53175910

美容家＆栄養士
腸マイスター
山口ユウコ

＊花水木は、ミズカラのイメージ花です♡ [JPG画像]

乾燥肌が止まらない訳は！

2015-02-27T10:39:00+09:00

美容液ベタベタと色々と塗るのが好きな人やピーリングのし過ぎや黒い毛穴の剥ぐパックなど…

お肌に負担を掛けていると怖い結果になりますよf^_^;

なぜなら、「セラミド」が出来なくなるから！

お肌のターンオーバーが早くなり過ぎて、細胞間皮質のセラミド。つまり家で言う
「ドア」が出来なくなるからです。

「ドア」が無い肌は水分が蒸発しっ放し(>_<)❗️

外からはウイルスや細菌.PM2.5なども入り放題❗️

こうなったら、肌細胞は益々めくれ上がってしまい、白く粉が吹いた様な肌荒れに…(>_<)

あるいは、自分で何とか脂を出そうとドンドン脂を出して、表皮はベタベタと脂っぽくなるけど、内部は乾燥が止まらない萎んだ肌に…(>_<)

では…その対策は⁈

1,肌と同じような肌組成のスキンケア
2.保湿をいかに出来るか？
3.水分をいかに逃がさないように出来るか？
3.弱酸性か？
4.肌に負担を掛けてないか？

つまり『保湿力』

だから❗️

水分を抱きしめて放さないスキンケア‼︎

『ミズカラ』

すでに保湿能力が低下してしまっている肌には、「セラミド」「ＮＭＦ」「皮脂膜」のような役割をしてくれる保湿能力の高いを塗るのがベスト❗️

http://mizukara.shop-pro.jp/

※写真の花水木の花は「ミズカラ」のイメージ花です♡ [JPG画像]

あなたの本気度は？

2015-02-19T10:35:00+09:00

ミスユニバース長崎から日本一へ！そして世界に☆

辻恵子さん♪

自分の中で「ヤル！」と真剣に決めたら可能になる事をみせてくれました♡

あなたの本気度は？

ミスユニバース長崎
ビューティキャンプ
スキンケア講師山口ユウコ [JPG画像]

お弁当持って行ってきます♪

2015-01-26T16:39:00+09:00

ふっくら大きい鰻を入手したからお弁当持ってサロンに出勤°₊∗ ( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ ) ∗ˈ‧
風邪予防と滋養強壮にと！
ビタミンA.Eも含み疲れ目や疲労回復にも♪
このお正月を乗り切った頃に出る疲れにいかがでしょうか^^？ [JPG画像]

内面美容は大事

2015-01-16T15:10:00+09:00

昨日は食事から若返る為の美腸・料理教室でした^^

血液から若返る為に抗糖化やトランス脂肪酸ゼロを使いましょう…なぜ？意味も分かります♪

美味しく手作りグラノーラで、お腹や血液から健康に⭐️

また、鏡開きのお餅を創作料理♪

美味しく楽しく終わりました
ଘ꒰๑॔˃̶ ॢᴗ ॢ˂̶๑॓꒱༚ୡ*‧

今月は料理教室は後2回^^

明日17日土曜も楽しく美味しく料理作りましょうね♡

毎月第3木曜、土曜の10時30分〜☆

内面美容と外面美容は表裏一体！とっても大事ですね✨

栄養がどんな風に役立つのか？
どんな風に切ったら？
分かって食べるのは大事なコト！

美容家＆栄養士
腸マイスター
山口ユウコ [JPG画像]

ミスユニバース長崎から世界大会へ

2014-12-17T10:09:00+09:00

今夜はミスユニバース長崎から、日本一になり、世界大会に行く辻恵子ちゃんの壮行会^^
ミスユニバース長崎のビューティキャンプで、スキンケア講師として参加♪

段々と蛹から蝶へと素敵になるのを観れるのは嬉しいコト♡

恵子ちゃん、世界大会のマイアミでは精一杯自分を出して欲しいなぁ☆

美肌作りに
http://mizukara.jp [JPG画像]

保湿には

2014-12-01T09:36:00+09:00

11月〜3月の寒い時期が旬！

寒い時期は保湿が大切♪

その保湿に長けているのが、ブロッコリー！

また、抗酸化作用のある成分として有名なビタミンCの約30倍の抗酸化力があるといわれています。

そのため、細胞がさびることを防ぐので、酸化が原因でおこるしわやたるみといった老化現象を防いでくれます！

また、細胞の修復作用もありますので、コラーゲンの変性を防ぎ、肌のハリを保つ事が期待出来ます。

また、手軽に塗布するだけで肌のハリや保湿に長けているのが「ミズカラ」❗️

しわやたるみに！

塗布してみるだけで肌のハリ、弾力、リフトアップが確認されるでしょう^^

ヒアルロン酸の何倍も保湿作用があるβ-グルカンもタップリ！

勿論、ヒアルロン酸も♪

半顔に塗布して確認を☆

http://mizukara.jp/ [JPG画像]

11月の美腸・食育料理教室

2014-11-26T01:50:00+09:00

美味しく終わりました♪

油汚れも良く落ちる！

食べれる食材で作る洗剤＆
ガレット＆蒸し鶏のオレンジソース

おまけにペペロンチーノにカブのスープ✴︎

3日間の午前と午後のお教室♡
大好評のウチに終了^^♪

年末に向けての掃除に大活躍！

台所、換気扇、床、お風呂場のねじ、カビやバクテリアも食べてくれて安全、安心な洗剤♪

お花や観葉植物も葉っぱも大きくなり元気に^^

一生モノの洗剤作りでした！

また、Xmasに向けての蒸し鶏のオレンジソース、
そば粉100%で作る豪華な料理も簡単で美味でした！

1つを作りながら副産物も作り時短料理で、旨ウマ^^

栄養学も美容情報

体の仕組み、美味しく切る調理方法、旨味成分のコト、酵素、ホルモンなどなど一杯伝授！

美腸・食育料理教室♡
毎月第3木曜と土曜の午前中。

来月は酵素で作る味噌作り！
他美腸の為のおせち料理も♫

同じ材料で、其々のグループ違う味^^

面白いね♫

サァ、今から前夜祭に向かいますかぁ^^☆ [JPG画像]

誕生日によせて

2014-11-10T09:43:00+09:00

両親を小学校の時に病で亡くし、波乱万丈な人生を送ってきた私です（自分で言うのもなんですが...汗）。でも、その経験をもとに天職へと導かれ、今の私が確立されているのも事実。

穏やかな平和な気持ちで、心も身体も健康に過ごせる事の素晴らしさは切々と実感しています❤︎

これからも、行動、思考、願望を一致させて、何よりも「使命感」を糧として、1段1段前を向いて歩いて行きます❤︎

これからもまた、よろしくお願い致します♡ [JPG画像]

自分との戦い

2014-10-29T09:51:00+09:00

ミスユニバース長崎決勝までのファイルメンバー♪

今から100時間の色んな勉強をして、辛いこともあるけど…

短い時間にどれだけ受け取れ、納得いくように魂に解くのか？

さなぎから蝶になるように、変化していきます❤︎

誰とでもない…自分との戦い

心から大きくなって欲しいと祈ります♡ [JPG画像]

美肌の為のスキンケア

2014-10-28T18:58:00+09:00

長崎に講習に行った際に、何と2014ミスユニバース長崎大会の準グランプリ「本山友理」ちゃんと会えた♡

ビックリさせる為に内緒にしていたとか❗️ 本当に嬉しい^^

良い出会いは心が振動します♡

ありがとうが拡がっていきます☆

ちなみに、この日の講習の課題は「美肌の為のスキンケア」

そのコンセプトで開発した「ミズカラ」
http://mizukara.shop-pro.jp/?pid=53175910

お肌の抵抗力をUPするβ-グルカン配合☆ [JPG画像]

お肌のパリパリが気になる季節！

2014-10-24T09:34:00+09:00

「ミズカラ」

この時期、お肌のパリパリが気になる季節！

乾燥は老化ですよ(ﾟoﾟ;;

どうしたら、美肌になれる？

秘訣は「深層保湿」

＊いかに水分をいれるか？

＊いかに水分を逃がさないか？

「ミズカラ」のお仕事！

「ミズカラ」のコンセプト

では…

見えない敵(空気や環境)はどうするの？

答えは守るコト！

どうしたら、守れる？

それは…「ミズカラ」

なぜなら…

「生体適合」を意識したMIZUKARAは、人の皮脂と似た組成で人工の皮脂膜のような働きをする

だから…

肌に塗布したら、スーッととろけていく！

そして…

塗った直後に皮膚にフィットしすばやく浸透、細胞を保護したり細菌類の侵入を防いだりするほか、角質層からの水分の蒸発を防ぎ皮膚の潤いを保ち長時間保湿☆

Mizukaraで自らの綺麗になろうとする力を引き出しましょう
[JPG画像]

あなたはお肌美人ですか？

2014-10-20T10:14:00+09:00

素敵なブライダルでした！

主役は何と言っても花嫁さん♡

皆さん、花嫁のお顔に注目‼

そのようにあなたのお肌も見られてます！

あなたはお肌美人ですか？

潤ってますか？

乾燥のこの時期、インナードライの方増えてます。

お肌の外は脂っぽいけど、お肌の内部は乾燥してる…w

肌細胞がめくれてるから、そこから肌内部は蒸発して、それを守ろうとまた余分に油分を放出してしまう。

悪循環…

原因はめくれた肌細胞！

秘訣は、肌細胞をペタ〜とめくれないように、「守もる」

「守もる」ために人口皮膜的な成分配合した「ミズカラ」

しかも水分を補給し、逃がさない

美容ジェル「ミズカラ」

美しくなろうとする力を最大限に引き出す「ミズカラ」

http://mizukara.jp

貴女も体験してみて♡

今なら無料サンプルも♪
http://ys-essence.jp/sample/ [JPG画像]

先日TNCの収録がありました

2014-10-15T16:47:00+09:00

【腸マイスター、山口ユウコです♪】 #

先日TNCの収録がありました^^#

放映日は、11月8日土曜日夕方17時〜☆ #
隣のマイスター中で「大人工房」☆#

今回は「塩レモン」

「塩レモン」って何？

作り方は？

効果は？

どんな料理に使うの？

料理レシピなど…

塩レモンは腸に良いコト沢山♪

ダイエットや美肌にも♡

サァ、どんな放映になっているのかなぁ？

多少心配ですが…
ଘ꒰๑॔˃̶ ॢᴗ ॢ˂̶๑॓꒱༚ୡ*‧

食育、10月の人数枠も残りわずかです^^ [JPG画像]

保湿のヒント

2014-10-07T09:50:00+09:00

段々とヒンヤリして、乾燥によるお肌のパリパリ感が気になる季節が近づいて来ましたね。

ところで、シアバターのように、ベッタリ、トロリとしたものが「保湿」だとイメージされてませんか？

お肌の乾燥を防ぐには、「セラミド」の役割が重要です。
「セラミド」は、動物である人間が持つ、大切な皮膚細胞の防御機能（組成）です。
水分を逃がさず、乾燥だけではなく、ウィルスなどの外敵からも身を守ります。

シアバターなどは植物。

私達は動物。

「ミズカラ」は可能な限りセラミドの成分構成に近づけた美容液ジェルです。

http://mizuakra.jp [JPG画像]

まだまだ暑い9月中旬*

2014-09-17T09:51:00+09:00

まだまだ暑い9月中旬*
*
疲れも出て来てダル〜い人もいるかも☆*

モノも腐れやすいし、体の調子も悪いから、今日は酢の物摂りませんか？

ご飯に酢を混ぜて、卵やかんぴょうを入れてクルクル海苔巻き♪
酢のモノや柑橘類はクエン酸効果で、体の疲れた疲労物質など排出したり、体に取り入れた栄養の代謝に関与して、効率良くエネルギーに変えてくれます。

体の調子を整えて、お元気に〜୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛ [JPG画像]

朝からバランスの取れた食事してますか？

2014-09-16T10:21:00+09:00

雨が長続きしたせいか野菜が高騰していますね。

朝からバランスの取れた食事してますか？

朝ご飯を食べないと、体から栄養素を奪います。

体を喰ってしまう？

何故…？

ご飯はエネルギーになります。

体を動かしたり、考えたりするエネルギーに変えるからです。

だから、ご飯を食べないとエネルギーに変える為に体から奪います。

若さへのポイントは、朝ご飯をしっかり食べてから12時間以内に夕ご飯を軽く納める。

ダイエットなら8時間〜10時間以内。

同じ時間帯に食べて、体内時間を整えたら、体の代謝も上がります♪

今日も朝、昼食まではしっかりと食べて動きましょう୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛ [JPG画像]

あなたは精神的に安定してますか？

2014-09-09T08:59:00+09:00

あなたは精神的に安定してますか？

腸の状態で身体への影響があるというお話です。

それは昨日に引き続き、幸せホルモン！

脳にしかないと思われていた、精神的に安定する「セロトニン」というホルモン、実は腸内の方に多く存在するコトが分かって来ました！

腸は第二の脳と呼ばれています。

それは腸独自の判断が、脳に伝わり体へ作用することがあります。

つまり…

腸には神経細胞が多く存在。

だから、独自の判断で動くコトが可能なのです。

腸の状態が脳に伝わり、脳が体に命令するなど☆

例えば、腸がストレス過多になったら…症状として

便秘や下痢を繰り返す、イライラ、眠れない、急にお腹が痛い、ネガティブ、鬱気味、過敏症大腸炎など(ﾟoﾟ;;

こういう風に、交感神経や副交感神経の自律神経がアンバランスがなると症状が心や体に現れます(>_<)

腸から脳への伝達は約90%

ただ自律神経は、意識して自分ではコントロールできないので、腸を大事にケアすることが大切♪

だって腸内環境を良くしないと、心や体に影響があるから˛˛(⚬́ॢ⌑⚬̀ॢlll

腸内環境が良ければ、心や体も幸せ物質が出るし♪

˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚

お腹の状態いかがですか？

先ずは善玉菌を増やして腸内環境を整えないと！

便秘してないですか？

力まないでスル〜と排便出来るコトが、1番！しかも午前中に^^

それが「便秘ではない」と云えると思いますよ^^

ニコニコ赤ちゃんは、スル〜と出てますね…善玉菌が多いから

貴方はどうかな？ [JPG画像]

脳の集中力を高める食べ物といえば

2014-09-08T09:30:00+09:00

錦織選手の決勝進出は凄い！

約3時間にも及ぶ体力と精神力は見事なものです

この精神力や集中力つまり脳に効く「ブレイン・フード」(注)が必須‼

健康とは体・心・脳の全てが健康なコト♡

この脳の集中力を高める食べ物といえば、レシチン♪

体の細胞の一つひとつの細胞膜にはレシチンが関与。

栄養を取り入れ、老廃物を排出します。つまりこの細胞膜はフィルターの役目をしています。

それに脳の働きをサポートしたり、修復したりしています。

食べ物からの栄養レシチンは→アセチルコリン「神経伝達物質」となり、細胞から細胞へ情報を流して行きます。

つまり、集中力や記憶力を高める効果があります。

また、イライラを抑える精神安定剤の役目も！

このレシチンは、余分なコレステロールも排出！

ただし、酸化しやすいからビタミンEやトコトリエノールが必要でしょう☆

ビタミンEは大豆、納豆、枝豆、ゆば、高野豆腐、きな粉など

トコトリエノールは食品から摂取しにくいけど、パーム油、大麦、小麦、健康食品などから

ただ、筋肉が硬いと全身に流れません(>_<)

だって…

栄養を全身に運んでくれる血液が流れているのは筋肉の中。

栄養素をしっかりと吸収するには筋肉がほぐれていることが必須です。

そこで筋肉をしっかりとほぐして体の流れを良くして、血流を良くして栄養を全身に流して行きたいですね^^

だから全身リンパドレナージュ♪

注:「ブレイン・フード」とは、脳をターゲットにした最低のエビデンス(科学的根拠)、セーフティが認められた食品やヘルスフード(健康食品)のコト [JPG画像]

きんぴらごぼう

2014-09-08T09:31:00+09:00

きんぴらごぼう！
食物繊維で根菜類は身体を温める♪

真っ赤なのは、韓国唐辛子！
体を燃焼するカプサイシンたっぷりで旨辛い〜♡

味付けて冷凍すれば大丈夫‼︎

って、4キロ！

作り過ぎかしらん（≧∇≦） [JPG画像]

脳内ホルモン

2014-09-05T14:13:00+09:00

【脳内ホルモン】

中々、眠れないという方は、鶏のムネ肉やササミなどの鶏肉を食べてみて♪

その中にはトリプトファンというアミノ酸がセロトニン→ メラトニンに変わります。

このメラトニンは、脳内ホルモンの一種とされ、「体内時計」を調整を司っています。

だから睡眠と深く関係してますが、加齢とともに分泌量が減少します。また若さのホルモンとも言われ、免疫力を上げる作用もあります。

外国に行ったら、時差ボケなんて体験ありませんか？

そういうときは、メラトニンを手軽に、キャビン・アテンダントは、サプリメントとして米国ドラッグストアなどで買いますが、日本では許可されていません。

体内時計を調整し、不眠、時差ボケなどを解消するメラトニン。

鶏肉の他に牛乳、ピーナッツ、アーモンドなどからも摂取することが出来ます。

若さに繋がる脳内ホルモン、メラトニン♪

今日のお弁当も鶏肉〜(#^.^#) [JPG画像]

無花果を食べて腸美人に

2014-09-04T11:35:00+09:00

美味しそ〜な無花実(いちじく)が旬で出回ってますね♪

あの無花果のツブツブの
それぞれが花なのですよ^^

子供の頃は苦手だったのに、今は美味しそうに感じるのは何故かしらん？

無花果は、薬効の高い果実として漢方薬として喉を潤し、下痢、痔に薬効があるとされます。

またダイエットや腸のお掃除！宿便取りにも^^☆

たんぱく分解酵素フィチンや水溶性食物繊維ペクチンを豊富に含みます。

だから便秘予防、コレステロール値や血糖値の上昇抑制効果も期待出来ます。

というコトは…

肉料理や脂質の多い料理と共に食したり、デザートにしたら最適ですね♪

ただし、熱を加えないコトが秘訣★

高血圧の方にもオススメなカリウムを含み、また有機酸もあり疲労回復にも^^

解毒作用や抗酸化作用のある無花果を食べて腸美人に〜
₍₍ ◟(∗˙ ꒵ ˙∗)◞ ₎₎

【酵素が活きてる秘密の醤油麹作り】

腸からの健康！
料理教室を9月24日、27日午前中に行います♪

女性限定6名です^^

http://ys-essence.jp/ [JPG画像]

この時期、浮腫んでませんか？

2014-08-31T12:53:00+09:00

この時期、浮腫みやすいですが…

鏡に向かって、「ベー」と舌を出して見て下さい。

舌の周りを見て下さい。

綺麗な半円形ですか？

ガタガタしてないですか？

ガタガタで、何やら噛まれたようにボコボコしてる…

水毒の可能性大(>_<)

水毒⁇

簡単に言うと、体に入れた水分量(水やお茶など)と排出した水分量(汗、唾液、尿、リンパ液など)が合わなくて、体に残った量が多い！

それが「水の毒」となり、浮腫みになっている…

また、リンパ液は耳の奥にある「三半規管」にもある為に、水分量が多すぎると平衡感覚がとれなくなり、めまいや耳鳴りといった症状にまで波及してきます。

排尿は1日約6〜8回位

3日間排尿しなかったら、尿毒症になり、死に至ります…w

尿は血液のカス

無味、無臭、透明な尿が健康的☆

我慢しないでトイレへ毒素を出しに行きましょう！

今日も体も心も元気で✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧ [JPG画像]

夏にピッタリの野菜！

2014-08-27T09:15:00+09:00

肌を出す夏！お客様は痩身が多い♪

機械もあるけど、手技の方が痩せ方が凄い！

しかし、痩身施術はお客様よりもプルプルと汗をかいてしまいます（笑）

まだまだ進化してるオリジナルの施術ですが^^

ところで、こんなに汗かいたら、汗と一緒にカリウムが出て行く(>_<)

しかも夏バテ気味〜！

こんな時にピッタリなのが、空芯菜！

たっぷりのカリウムと夏バテ防止のビタミンＢ1.B2がエネルギー代謝を高めてくれるから、夏にピッタリの野菜！

しかもβ-カロテンが抗発ガン作用、免疫賦活作用も！

また、女性に嬉しい鉄分やカルシウムもたっぷり！妊婦さんに嬉しい葉酸も♪

しかも美味しく便利な空芯菜！

名前の由来は「芯の中は空洞」だから、「空」「芯」の野菜(๑˃̵ᴗ˂̵)

近頃ビックリしたのは、沖縄の道の駅に会った水耕栽培の空芯菜は、60センチ位のとても長くて立派、しかもとても格安でした！

この所、長雨続きで八百屋さんに野菜が並んてないけど…w

今日も元気な1日を〜( ´ ▽ ` )ﾉ [JPG画像]

エノキ茸で手作りなめたけ♪

2014-08-25T09:27:00+09:00

エノキ茸で手作りなめたけ♪

エノキ茸は一年中見かけます。

エノキ茸はダイエットに効果的と流行りましたね^^

「β-グルカン」を含むキノコキトサン。

「β-グルカン」は多糖類！
多糖類で有名なのはヒアルロン酸ですね^^

また、食物繊維も多く含まれ解毒、ガン抑制作用、整腸、細胞活性、高血圧防止など。

中でもダイエット効果があるとテレビとかでも報じられましたね♪

瓶詰めではなく、手作りを作りましょう！

新鮮なエノキ茸をいっぱい買って、醤油、みりん、酒、出汁で作ります。

「β-グルカン」は免疫力も高めてくれる！

では、お肌にも「β-グルカン」を！

「ミズカラ」は「β-グルカン」含有‼︎

抵抗力のあるプルプルお肌へ導く「ミズカラ」♪

身体もお肌も元気に〜♡

http://mizukara.jp/ [JPG画像]

食事中の水分⁇

2014-08-24T11:49:00+09:00

食事中の水分⁇

カウンセリングをしていて…水を飲みながら食事はしますか？

「普通の人は水か、お茶を飲みながら食べるでしょ」と…w

普通の人は水かお茶と一緒に食べてますか⁇

普通の人って…普通って…？

これで何人目かなぁ⁈

食事中の多量の水分で、自分の胃や腸の消化酵素力を薄めてる！

良〜く30回以上噛んで唾液を出し、食べ物を少しづつ飲み込む方が良い

唾液や胃、腸には消化酵素が存在。

今や酵素ブーム‼︎

だけど、先ずは自分の酵素力を「強化」した方が良いんじゃないのかなぁ;^_^A

食べる時には水分を取らないで、1汁3菜の味噌汁か、お吸い物だけで済ます。良く噛んで唾液を充足に出す。つまり、消化酵素で栄養を取り入れる^^

こんなに噛まないで、水を飲み食べ物を流し込んだら……w

噛まずにいて、このまま年を重ねれば、唾液をもっともっと出さなくなり、嚥下(食べ物を食道や胃へ流し込むコト)すら出来なくなって、物を喉に詰まらせ大事になる！

栄養も摂取出来てない〜(._.)

老化が早くなっちゃう〜;^_^A

そういえばこういう風景を見かけます！

子供に大きなペットボトルをド〜ン！とテーブルに置いてスポーツ飲料やジュース、お茶を飲ませながら、ご飯を食べさせてるお母さんを見かけます。

子供の健康。自分の健康。

見直して^^

水分を取るタイミングに注意してくださいね〜☆

食間にクビグビ！

1日に1.5〜2Lを目安に☆

上手に水分摂りましょう。

喉が渇いた時は遅すぎますよ。
早めはやめの対処です。

熱中症にも気をつけて！

「乾燥」=「老化」

体内の乾燥は肌まで乾燥します。カサカサ〜

肌の乾燥は…

バリア機能の低下になり、シミ、シワ、たるみ、乾燥肌の原因に！

美肌の秘訣❗️

いかに水分を入れ抱き抱え込むのか？

いかに水分を逃がさないか？

「ミズカラ」のコンセプト！

http://mizuara.jp/ [JPG画像]

「塩レモン」

2014-08-22T10:36:00+09:00

「塩レモン」
ちょっと驚き！

1ヶ月前に和製レモンを何個か手に入れたので調味料として、モロッコ料理の「塩レモン」作りました^^

昨日、何気に本屋さんへ。

何ナニ⁈

「塩レモン」の本がいっぱい！しかも「今話題‼︎」だって？

え〜❗️
知らなかった∗°.⁺⋆(✪౪✪)∗°.⁺⋆
また、クロスしちゃいました‼︎

来週27日の料理教室は、「塩レモン」と「手作りダシ」♪

話題の！とは知らなかった「塩レモン」です（笑）

アルカリイオン水などの電解水に塩レモンを絞ったら、スポーツ飲料の出来上がり〜☆

今日もレモンなどのクエン酸で、疲労物質の毒素を取りましょう♪ [JPG画像]

食事をする時に水を飲まないと食べれない？

2014-08-21T10:06:00+09:00

食事をする時に水を飲まないと食べれない！って言う方がいます(>_<)

食事は1汁3菜の一汁(味噌汁やはり吸い物)の水分だけで食事をします。

食事中の水分は体内酵素を薄めてしまいますよ(*_*)

だから歯でよ〜く噛んで、唾液を出して、嚥下(食べ物を飲み込んで食道へ流す)して行きます。

ところが、この嚥下が出来にくいから水やお茶を飲むという人がいます。(^◇^;)

アゴにある唾液腺…よく噛めばこの唾液腺から唾液が出て、噛めば噛む程若くなるという報告もあります♪

この唾液には、糖質を分解し、消化吸収しやすくするアミラーゼという酵素があります。

赤ちゃんはおっぱいを飲む時には、「ゴックン」と首を動かしています。これは唾液と乳を混ぜて、このアミラーゼで消化させて食道に流しています。

他にも唾液の役目の酵素があります。リゾチームという酵素が外から入る細菌などの生体防御として働いています。

また、赤ちゃんは唾液をダラダラ出していますね。

唾液が出る程若いのですよ^^

加齢と共に唾液量が少なくなりますが、心配ならドライマウス外来の歯科医もあるようです。

今日も良く噛んで若さを保ちましょう( ´ ▽ ` )ﾉ [JPG画像]

今日は69年目の終戦記念日

2014-08-19T09:46:00+09:00

お昼にサイレン

そう、今日は69年目の終戦記念日

正午サイレンの音と共に黙祷

長崎にいるせいか、より厳かに胸に響き…

精霊流しのお盆日に終戦記念とは偶然でしょうか…

愛と平和

心の中も平和が1番嬉しいですね♡ [JPG画像]

健康を突き詰めれば美容となります♪

2014-08-19T09:46:00+09:00

お墓参りで長崎へ

やっぱり魚は長崎！

新鮮で刺身の角が立って、コリコリ！甘味と旨味があり凄く美味〜（≧∇≦）

さて刺身には、刺身のツマ、つまり大根の線切りが何故付いてるのでしょうか？

大葉は何故？

ワサビは何故？

海藻類は何故？

刺身を頼むと皆もれなく付いて来ます^^

和食、刺身皿の一つひとつに大きな意味があります。

全て残さずに食べてますか〜(^o^)/

刺身はたんぱく質、その消化を助ける大根のジアスターゼである食物酵素♪

一緒に食べるコトで、消化を助けています^^

他のモノも食べ合わせの意味がありますよ^^

身体への作用☆

そういう食と健康！

健康を突き詰めれば美容となります♪

8月27日(火) 旬の野菜と身体への作用☆美容を盛り込んだ料理教室

10時30分〜若干名入れます^^

http://ys-essence.jp/news/index.cgi?pg=0095&pline=0&lline=0 [JPG画像]

インナードライが増えています！

2014-08-19T09:46:00+09:00

この時期、皮脂テカテカなのに、なんか肌がガサガサしてる(>_<)

っていうのの原因は、実は肌内部の乾燥によるもの！

肌の役目の最大に重要な役目はバリア機能。つまり…

※細菌やウイルス、ほこりなどの外的環境から守る役目

※肌内部の水分が蒸発しないように潤いを保つ役目

ところが、バリア機能が低下すると、肌細胞がめくれて…

外からの細菌やウイルス、ほこりなど侵入してくる！

また、肌内部の水分も蒸発してしまう(>_<)

でも肌内部が蒸発していくから、乾燥から身を守るために皮脂を大量に産生してしまう！

このために肌表面が脂っぽくなって、毛穴に皮脂が詰まり吹き出物まで出来てしまう(>_<)

でも肌内部は乾燥は止まらずにいるために、どんどん皮脂を出し続けるという悪循環が発生(ｰｰ;)

こんなインナードライが増えています！

乾燥=老化

美肌の秘訣

それは

いかに肌内部に水分を与えられるか？

いかに水分を逃がさないか？

コンセプトがここにあります。

「ミズカラ」

http://mizukara.jp/ [JPG画像]

やっぱり夏には鰻‼︎

2014-08-19T09:47:00+09:00

ウナギは、強壮食品として、夏の盛り、土用の丑の日に食されてきましたが…その日は帰りが遅くてもう鰻が売切れていた(>_<)

と、言う事でリベンジ♪

鰻の栄養はたんぱく質を始め、ビタミンAも100gで2日分もあるぼと！

ビタミンＢ１もカルシウムも豊富で夏の疲れも吹っ飛ぶ〜♪

また、乗ってる美味しい〜脂は何と！ DHAやEPAの不飽和脂肪酸☆ 体のコレステロールを抑えて血流を良くしてくれる！

しかも美肌に良いコラーゲンたっぷり♡

やっぱり夏には鰻‼︎

でも稀少になってる鰻…

大切にお昼に「いただきま〜す」⁺✧.(˃̶ ॣᵕ ॣ˂̶∗̀)ɞ⁾⁾♡ [JPG画像]

暑いと「食欲ない」…？

2014-08-19T09:47:00+09:00

暑いと「食欲ない」…

「胃が痛い」「胃もたれ」なんてカウンセリングで近頃よく聞きます。

こんな時は「消化酵素」いっぱいの果物などを取りましょう。
毎日1皿100gがお勧め♪

夏の消化酵素たっぷりの美味しい「マンゴー」や「パパイヤ」

熟したマンゴーはβカロテンも豊富で美肌にも！

また、塩分も多く取りがちな夏は、果物でナトリウム(塩分)を排出！(高血圧の方も)

果物にはカリウムが多く、ナトリウム(塩分)を排出します。

このマンゴーはカリウムやビタミンＣもたっぷり！

注:マンゴーはウルシ科で果皮でかゆみやかぶれる方もあり注意

旬の果物はその時の環境と関係が深いのですよ^^

美味しく健康と美容にマンゴーは、いかがでしょうか^^？

果物は午前中がベストですよ〜(*^^*) [JPG画像]

「下痢」は赤信号のサインです

2014-08-19T09:48:00+09:00

腸マイスターの山口ユウコです♪

「暑い！」といって冷たいものばかり食べていたら、お腹が異常に出てきたり、下痢になりますよ(>_<)

また、この時期食中毒にもなりやすいのですが…

食中毒の細菌類はほとんどが、『臭っても分からない』❗️

この場合ひどい下痢になります。

「下痢」はサインです。

正常な腸では「ぜん動運動」により、腸が食べた内容物を栄養や水分を吸収し、適度な硬さで肛門まで運ぶ運動を行います。

ところが、腸は運ぶだけではなく、腸は「見分ける目」を持っています！

食べ物と一緒に有害な毒素が感知されれば、腸管に命令して腸から多量の腸液を出して毒物を体外へ排出しようとします。

生体防御反応の証拠です。

また炎症、ストレスなどで腸のぜん動運動が異常になり、腸の内容物が急速に通過して軟便や下痢になります。

こうなれば、栄養も吸収出来ません;^_^A

いずれにしても「下痢」は赤信号のサインですね(>_<)

お腹真ん中大切に♡

今日も暑くなりそうですが、ワクワク元気な1日を♪( ´θ｀)ノ [JPG画像]

パワースポットにて

2014-08-19T09:48:00+09:00

パワースポットにて
エネルギーを頂いて来ました♪

まず、自分を愛して
周りも^^

8月27日旬の料理教室も残り僅かですが、また身体への作用など自分の為になることいっぱい伝授しますね♪

美容家＆栄養士山口ユウコ [JPG画像]

夕食の時間帯、気にしてますか？

2014-08-19T09:48:00+09:00

腸マイスターの山口です♪

太った！
そんなに食べてないのに‼

カウンセリングの時にそういった事を聞きます。

食べるバランスも時間帯も問題視しないと…

夕食の時間帯が9時以降。
これだと肥満の原因になります;^_^A

なぜなら…

胃が動くのは夜9時までです。

夜の9時以降に食べたものは、次の日の朝まで残ってしまいます。

これを胃残りといいます。

胃に残っている食べ物が、実は肥満の原因で、胃腸・肝臓などの病気の原因になります。

一日中胃腸や肝臓が働いて休む暇がないので、次の朝に疲れてスッキリ起きられないとか…

特に、ダイエットには8時までに食べ終わる事をお勧めします。(8時以降は、水分以外は食べ物は口にしない)

健康には、夜はやはり9時以降は飲み食いしてはいけないという理由分かりました？

今日もワクワク元気に( ´ ▽ ` )ﾉ [JPG画像]

近頃、パソコンなどで前のめりの姿勢が多くなっていませんか？

2014-08-19T09:49:00+09:00

近頃、パソコンなどで前のめりの姿勢が多くなっていませんか？

肩甲骨周りに筋肉が盛り上がり、老廃物も溜まり、肩が盛り上がってませんか？

すると肺呼吸も浅くなっていませんか？
腹式呼吸してみて！

ゆっくり少しづつ10秒以上吸えますか？

吸うの無理⁇ 浅い？

そんな方は普段から、頭もボーッとなり、首コリ、頭痛すら感じる方も多いようです。;^_^

顔も「たるみ」ますよ！

肩甲骨周りを開く運動をお勧めします☆

ワインやビール瓶を2本並べてテープでくっつけ、新聞紙で巻き丸い棒状にするとか、丸い棒状のモノを用意します。
(体重で壊れない危なくないもの)

先ずは仰向けに寝そべり、肩甲骨や背中辺りに棒状のモノを置き、上下にゴロゴロさせます。

肩甲骨が開くのが分かりますよね^^

またには、ストレッチしましょう♪

今日も暑い予感！食間の水分補給で頑張りましょう( ੭ ॑꒳ ॑)੭*.°

お肌の水分補給には「ミズカラ」！

http://mizukara.jp/ [JPG画像]

肝臓の機能が低下していませんか？

2014-08-19T09:50:00+09:00

暑い！ビールも美味い‼︎

でも

飲み過ぎ…

朝は起き辛い…

食べたらすぐに眠くなる…

掌が紅色、デコルテに赤い斑点が出てきた、胸が出てきた…

尿の色が濃い黄褐色〜ウーロン茶色…

皮膚や白目が黄色、体がかゆい…

心当たりありませんか⁇

肝臓の機能が低下してますね^^;

肝臓は普段鳴かない臓器だから、鳴いた時には酷い病気に。

だから…普段から大事に！

肝臓に良いウコンはいかが？

ウコン！それはターメリック‼︎

苦味の少ないオレンジ色の秋ウコンをターメリックのカレー粉として使います。
(ちなみにサプリメントは春ウコンを使用する事が多いです)

簡単に肝臓に良いコト♪

毎朝の味噌汁に、カレー粉を少々振りかけて頂きます^^

少しならば、味噌汁の味もそう変わらず美味☆

休み明けの今日もワクワクな1日で〜(*●⁰ꈊ⁰●)ﾉ [JPG画像]

香りが食欲をそそります^^

2014-08-19T09:50:00+09:00

こう暑いと食欲が落ちますが、食欲をそそる香りの良いごま油はいかがでしょうか？

写真は韓国のごま油

種類は色々あります。
日本製と違い香りも違います^^

炒め物にはあまり使用せずに、和え物とかチヂミのタレなどとか火を通さずに使用します♪

まだまだこれから暑くなります。

旬野菜をたっぷりスチームしたりして、韓国ごま油と酢、醤油、韓国唐辛子、ゴマなどを混ぜたソースで頂いてみてはいかがでしょう？
香りが食欲をそそります^^

美味しく健康に♡

今日もお仕事！ワクワク頑張りましょう✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ [JPG画像]

美味しく健康と美肌に！

2014-08-19T09:51:00+09:00

私の健康法

美味しく健康と美肌に！
これがテーマです。

特に食欲が落ちがちな夏。
私は大好きな野菜や果物、しかも夏の旬のものを極力食べるようにしています。（1日野菜＆果物合わせて350g以上)

夏の旬の物を沢山食べていたら、冬は元気になりますよ^^

夏の旬野菜や果物は、夏バテを予防し、抗酸化で体を守り美肌にするありがたいパワーに満ち溢れています。
(7色の野菜と果物はフィトケミカル! アンチエイジングとして注目されています。)

果物は100gを毎日摂取したら高血圧の予防にも♪

また、野菜だけでは物足りないと感じた時には、ビタミンBがタップリの豚肉と合わせて軽く炒め物をします。醤油麹、胡麻油やコチュジャンなどを絡めるとグッと食欲も増します。

今日もワクワク良いことがいっぱいありますようにପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ [JPG画像]

もうすぐ梅雨明けですね^^

2014-08-19T09:51:00+09:00

おはようございます。
今朝は博多山笠、追い山でいよいよ夏本番！

蝉がとても大きく鳴いて、より暑さを増しています。もうすぐ梅雨明けですね^^

今日は山笠で徹夜のままお仕事の方も多く、長い1日でしょうね。

胡麻油などで食欲を注ぎ、モリモリ食べて今日も元気に٩(◍ö◍)۶ [JPG画像]

「平常心是道」

2014-08-19T09:51:00+09:00

驚いた(((╹д╹;)))
精肉コーナーの全ての肉が消えた

パンコーナーのパンも1個もない‼

コレは一昨日の台風が来るという前日の写真。

店の近くのスーパーに立寄ったらなんと！

棚に商品がひとつもない꒰✘Д✘◍꒱

次の日

台風の影響は全く無く…
晴れ間も出て…アレ？

事態に慌てて一人占めして、余分に買っていった人は肩すかし？╮(•́ω•̀)╭

「平常心是道」

自分の心に呟いてみた*✧₊✪͡◡ू✪͡ [JPG画像]

内臓脂肪を取る、痩せる糖の料理教室

2014-08-19T09:52:00+09:00

写真は醤油麹。

麹には酵母菌がいて、料理次第で、目を覚まさせた状態に出来ます☆

つまり酵母や酵素が生きています♪

だから、旨みが違う‼

ただ、ほとんどの作り方は残念な作り方σ(^_^;)

酵母や酵素を生かさないとね^^

体への影響も違うから、効率よく摂取して、美味しく食べることが分かる様に料理教室ではお教えしています♪

次回は「稀少糖」
内臓脂肪を取る、痩せる糖の料理教室7月30日10時30分〜！

今回は醤油麹を使って料理を作り食べて頂きました(σﾟ∀ﾟ)σ

もうすぐ今日の9時50分TNCももち浜ストアでコレが出るかしら？カットかな？ [JPG画像]

山笠が来たら、いよいよ夏‼

2014-08-19T09:52:00+09:00

おはようございます。
明日9日は山笠のお汐井とりですが、台風が来てるので心配ですねσ(^_^;)

山笠が来たら、いよいよ夏‼

夏は特に体が渇く。

喉が乾かない内に、食間に水分補給をしましょう！

「乾燥」= 「老化」

小川の水みたいに、体内も滞らせずに促して♪

今日もワクワク元気に
ヾ(･∀･｀*) [JPG画像]

お昼は夏野菜たっぷりのお弁当♪

2014-08-19T09:52:00+09:00

おはようございます。

お昼は夏野菜たっぷりのお弁当♪

フィトケミカル！
抗酸化野菜です^^

7つの色の野菜を350g摂取したら、セラミド不足を解消・再生します。

また、肌の内側からうるおいをキープし、皮膚の新陳代謝を活発化させることで肌を若返らせる働きもあります。

さぁ！今日も1日ワクワク楽しみながら素敵な時間になりますように( ´ ▽ ` )ﾉ☆ [JPG画像]

80歳位の髪を短く切った人を見た時に…

2014-08-19T09:52:00+09:00

80歳位の髪を短く切った人を見た時に…

男の人かなぁ？
女の人かなぁ？
と分からない時があります。

これは頭蓋骨が開き、隆起や凹凸がなくなり、顔が平たくなるせいです。

20代までは各所が隆起して、おデコ！頬！と強調していますね☆

段々と加齢と共に頭蓋骨も開き、噛みくせや寝癖のある方が余計にたるんできます。

すると顔は平たくなり、たるみも酷くなってきます。

いつの間にか…
少しずつ…

こめかみから生え際の所も広くなって、大きなお顔や頭になってきます。

どうしたら⁇

頭蓋骨矯正をしたら、当然頭が小さくなり、そして引き締まり、顔も引き上げられます。

すると…

スッキリした小顔に！

また、ストレスの酷い方は頭皮も硬くなり、血流が悪くなる。

当然抜け毛も多くなりますが、そんな方もお勧めです。

頭蓋骨矯正もやってます♪

シロダーラも♪

ストレス解消とアンチエイジングケア♡

詳しくはコチラ　⇒　HP限定キャンペーン「プチシロダーラ＋頭蓋骨矯正＋ヘッドスパ」
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良い油と悪さをする油。

2014-08-19T09:53:00+09:00

良い油と悪さをする油。

役に立たないばかりか体に害をもたらす「悪玉の脂肪」って何だが判りますか？

マーガリンやショートニング。

トランス脂肪酸の事です。

食品としては市販の安いパン、ケーキ、フライドポテト、フレンチフライ、ドーナッツ、クッキー、スナック菓子などを通じて、知らない間にトランス脂肪酸を摂取しています。(手作りパンを買ったり作りたいですね)

そして、使い古しの天ぷら油にもトランス脂肪酸は生じます！

(注:天然にあるトランス脂肪酸の牛肉や羊肉、牛乳や乳製品は含まれません)

多くのマーガリンなどの原料は植物油。

だけど植物油そのままでは液体。ずっと半個体や個体のままの形にはなりませんね。

強引に水素添加して飽和脂肪酸に変化「硬化」させて作っています(>_<)

体への影響とは？

このトランス脂肪酸は身体の細胞の細胞膜の中に入り込み、細胞膜及び細胞の働きを狂わせてしまいます。

また体内でビタミンなどの栄養物質を食い荒らしたりもします。

また、悪玉コレステロールを増やし、ガンや心臓病の大きな原因になることは、数多くの研究で明らかになっていて、禁止している国が多いのです。

WHO/FAOの目標値から、成人の日本人は1日1900kcal摂取ですが、トランス脂肪酸摂取量は2g未満としています。

1袋のスナック菓子を1日1人で食べ続けたらとんでもない(>_<)
お子さんに与えてないですか？

塩分➕トランス脂肪酸➕飽和脂肪酸を含めたら…(ｰｰ;)

体の中で悪さをする油と体の中に必要で有益な油があります。

選ぶ目を選択する目を持ちバランス良く摂取しましょう^^ [JPG画像]

お顔の目や首に脂肪のポツポツ…

2014-08-19T09:53:00+09:00

おはようございます。

お顔の目や首に脂肪のポツポツ
出来ていませんか？

こんな所にイボは無かったのに…なんて;^_^A

背中にも…

これはリンパの滞りに良く見られます。

リンパ菅には、脂肪酸もながれていて、流れが停滞するとその近くの細胞に脂肪が置き去りになり、脂肪の塊…つまりポツポツやイボに！

目の周りや首に多く発生‼︎
夏は特に目立ちますね。

こんな時は「ミズカラ」がお役に立ちます(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧

「ミズカラ」検索

http://mizukara.jp

今日もワクワク素敵な1日になりますように⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾ [JPG画像]

今週の土曜日はクルミと美腸をつくる麹を使って料理教室♪

2014-08-19T09:53:00+09:00

おはようございます。
陽射しが強くなってきましたね。

シミやシワの美肌にはビタミンＣやEの食べ物が良いのですが、オメガ3もハリを出してくれます。

また、血流も促進してくれます。

栄養学的に体では作れないので、食事で摂取。

必須脂肪酸になるω-3脂肪酸は、α-リノレン酸（ALA）、EPA、DHAなど。

青魚にはEPAやDHAが多く含まれていますね。

アマニ油やエゴマ油やクルミにはα-リノレン酸が豊富です。

オメガ３の中のα-リノレン酸は、細胞を作る材料になるので
細胞が強くて弾力アップする
効果があります。

それで美肌になると言われていまし、ハリも出てきます。

クルミは、オメガ３以外にも
ビタミンＢ1やビタミンEも含むので美容に最適なナッツとも言えます。

体内の新陳代謝をアップして、
疲労も早く回復できます。

しかし、胡桃（クルミ）でもアボカドでも食べ過ぎるとニキビだけでなく肌荒れしたり健康によくないですので、ご注意を^^

今週の土曜日はそんなクルミと美腸をつくる麹を使って料理教室♪

知らなかった！
より効果的な醤油麹の作り方♪

ワケは？
などなど^^

今日もワクワク素敵な1日をお過ごしください( ்▿்)/

お料理教室についてはこちらをご覧ください [JPG画像]

ヨシ‼これでまぁまぁかなぁ〜

2014-06-05T09:09:00+09:00

おはようございます。

先日、キッシュを焼いたけど
どうも納得いかない問題あり、
再度リベンジ！

ヨシ‼これでまぁまぁかなぁ〜^^

自分の中で納得するまで^^
疑問は早めに対処したいものね♪

今日も快いワクワクな1日となりますように(*^^*)/ [JPG画像]

クエン酸を摂取して♪

2014-08-19T09:55:00+09:00

おはようございます。
まだ本格的に夏ではないのに、各地で37度を越えている所もありますねf^_^;

こうなったら、身体の疲労も代謝も心配だし、ダイエットもしたい…

朗報！クエン酸を摂取して♪

疲労物質や尿酸を排除するし、クエン酸サイクルは代謝を上げてくれる♪

ダイエットにも効果的ですよ^^

と、言う訳でピクルスを漬けました！

夏バテにならないように、旬の野菜を沢山ピクルスに☆

今日もワクワク素敵な一日となりますように♪( ´▽｀) [JPG画像]

朝食の前に水溶性食物繊維と酵素を♬

2014-08-19T09:55:00+09:00

毎朝飲む、野草入りスムージー☆

血液の浄化に最高のユキノシタ！

30種類の旬の野菜と果物で作った手作りの１年半熟成した酵素！

プラス…身体の栄養を効率よく廻す、
ＴＣＡサイクルの為にもろみ酢☆
ほうれん草、ニンジン
青森からもぎたてのリンゴ☆

食事の５分以上前に、水溶性食物繊維や酵素類を胃腸に入れて、
余分なコレステロールや中性脂肪を排出するようにしましょう。

また、酵素力を増し食物の触媒として栄養素を体内に
吸収し易く出来るようにしましょう！

なるべく午前中でよく噛むようにして、ゆっくり飲みましょう♬

午前中の排便(解毒）も☆　それが良好なサイクルですね☆
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ミズカラは時を超える♡

2014-08-19T09:54:00+09:00

今日は赤ブドウのジャムをてんさい糖で作りました♪

赤ブドウの成分レスベラトロールは抗酸化力が凄く細胞延命効果が!♪

「ミズカラ」にも配合♡

レスベラトロールとは…
フランス人が脳梗塞や心筋梗塞が少ないことから、良く飲まれる赤ワインに着目☆
なんと赤ワインの成分、レスベラトロールは凄い成分なのです！

強い抗酸化力を持ち、細胞の酸化を防ぐとともに、老化要因を抑制し、寿命を延ばすとされる長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）を活性化することで、若々しさを保つ効果が期待されているという注目のアンチエイジングケア成分です☆

その成分を加えてバージョンUPした「ミズカラ」
これからも10〜20年後も美しく♡

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冬瓜の効能

2014-08-19T09:55:00+09:00

まだ冬瓜を八百屋さんで見かけました^^

冬瓜って、冬の瓜と書きますが、実は旬は夏。

6月〜9月が旬なのです。

丸のまま、風通しの良い冷暗所に置いて置けば、冬まで持つ事…名前の由来らしいです。

【冬瓜の効能】
☆血糖値、血圧を下げる作用
があります。

ビタミンＣ、カリウムを豊富に含むので、ナトリウム(塩分）の排出を促進します。
高血圧、腎臓病、浮腫の方、また喉の渇きも止めるので糖尿病の方にも理想的な野菜です。

ただ冬には体を冷やすと思いますので、良く温めて食べた方が良いと思います。

血圧・血糖値やダイエットに効果のある冬瓜レシピ

【材料】
冬瓜…小1/2
生姜…ひとかけ　
鶏ミンチ…100g
出汁…200cc
薄口正油…小さじ1
みりん…大さじ1
水溶き片栗粉…大さじ1弱

１. 冬瓜の皮をむき、中のワタを取ったら、サイコロ状にカットします。

２. 鍋に油を大さじ1熱し、鶏ミンチをよく炒めます。
鶏ミンチから脂が出たら、
冬瓜を入れて更に炒め、出汁薄口正油、みりん、生姜汁を入れます。

3. 蓋をして中火で20分位煮ていきます。

3. 水溶き片栗粉をダマができない様に入れます。

5. トロミがついたら蓋をしてそのまま蒸しておきます。

4. 出来上がったら、器に盛ります。

☆腎臓の保護・強化
冬瓜は尿量を増加させ、腎臓の炎症を抑えます。

☆ダイエット
冬瓜に含まれるタルトロン酸は、炭水化物が体内で脂肪に変わるのを抑える効果あがります。嬉しいコトに100g 16Kcalとヘルシーです♪

※とうがんの種子を煎じたものは、からだの水分の代謝が原因で起こるめまいにも有効です。
また、尿の出が悪いときには、とうがんの絞り汁にはちみつを少々加えて飲むと、効果があるようです。 [JPG画像]

セラピストYukoコラム

昨日はミズカラの勉強会でした

薄着はもう直ぐ！

12日のお題は「甲イカ」

5分で焼いた冷凍ステーキ

22日今日感TVのお題は牛肉❣

今回は「特別な甘酒」

ユウコのひとりごと

15日火曜のTV.お題は「サラダ菜」❣

8日15時30分、RKB今日感TVのお題は「茄子」

ユウコのひとりごと

本日23日の今日感TVのお題は「アスパラガス」

嬉しいヘルシー！糖質制限の食育♪

明日の今日感TVは？

10日夜に長崎へ

明日、2日の今日感TVのカレイ料理出来た‼

今日感TV「旬食」はコレでした❣️

明日の今日感TVは「レンコン」！

今日のTV出演！お題は「ブロッコリー」🎵

今日のTV出演！5日のお題は「大根」

予約の再開

今日のTV出演はカニを使います！

今日のお題は「イチゴ✨」

今日のTV出演！ 8日の お題は「ハマグリ」

今日のTV出演は、春菊♪

今日の菌活！腸活‼︎

シンデレラは誰に

今年も応援よろしく♡

今日のRKB今日感TV出演

今日はトマトがお題目！

火曜日、RKB 今日感TV「旬食ナビ」に出演します♪

肌寒くなってきた〜>_<

ダイエットの秘訣

Saiiy モデル事務所のマネージャー 西聡美さん

今日感TVに出演

9/2RKB今日感TVの旬食に出演します♪

26日水曜日RKB今日感TVに出演します！

8月の「美・腸食育 料理教室」

味噌出来たよ〜♡

兼元 千枝子さん♪

プライマリースーパーフードとは？

中医薬膳マスター横尾久留美さん

mai placeの小島舞さん

今日の14時30分〜のゲストは伊東美紀さん♪

ミスユニバースジャパン 日本代表 宮本エリアナ グランプリ受賞 記念祝賀会

美腸の為の食育・料理教室 6月

イメージアップコンサルタントの綾野由紀美さん

選択する目☆

(株)フォルトゥナアリッジ佐藤美香さん

(株)フォルトゥナアリッジ佐藤美香さん

アロマトリートメント

「消しゴムハンコ」でも有名な福原媛夏さん🎵

今日のゲストは塘本由美さん

すっぴん博多美人をもっと増やしたい〜‼ 山口ユウコのミズカラメソッド♪

春の旬ものは解毒になります

コミテン、福岡のFM77.7♪

今日聴いてね♪

お詫びします

ラジオ番組を持つコトとなりました(*^_^*)

乾燥肌が繰り返す

美腸のための食育・料理教室

直感力！

ミスユニバース日本一!

過乾燥になってませんか⁇

乾燥肌が止まらない訳は！

あなたの本気度は？

お弁当持って行ってきます♪

内面美容は大事

ミスユニバース長崎から世界大会へ

保湿には

11月の美腸・食育 料理教室

誕生日によせて

自分との戦い

美肌の為のスキンケア

お肌のパリパリが気になる季節！

あなたはお肌美人ですか？

先日TNCの収録がありました

保湿のヒント

まだまだ暑い9月中旬*

朝からバランスの取れた食事してますか？

今日のTV出演！ 8日のお題は「ハマグリ」

Saiiy モデル事務所のマネージャー西聡美さん

8月の「美・腸食育料理教室」

兼元千枝子さん♪

ミスユニバースジャパン日本代表宮本エリアナ　グランプリ受賞記念祝賀会

ラジオ番組を持つコトとなりました(^_^)

11月の美腸・食育料理教室